E ftuar në emisionin “Klinika 24” në Report TV, me moderatore Doreada Mio, ishte Rudina Laka, trajnere fitnesi për nënat shtatzëna dhe mamitë me bebe të vegjël. Në Shqipëri duhet ende shumë punë për të larguar informacionin e pasaktë mbi gratë shtatzëna. Duhet që të gjitha vajzat shtatzëna të kenë një aktivitet fizik, që ndihmon për të mos marrë më shumë peshë se norma. Pra, rëndësia e aktivitetit fizik si para ashtu edhe pas lindjes është shumë e madhe.
Një nënë që ka marrë peshën e duhur para shtatzënisë, e ka shumë të thjeshtë që ta heqë peshën pas lindjes. Pra, ajo foli për një jetë aktive me një aktivitet fizik të rregullt. Shtatzënia duhet të jetë aktive, po ashtu edhe ushqyerja duhet të jetë e rregullt dhe me ushqime cilësore. Ajo që nënat duhet të bëjnë është të shkojnë tek një person i specializuar, që t’u japë këshillat e duhura në mënyrë që nëna të përgatitet për një lindje sa më të lehtë.
Sipas Rudinës, edhe gjatë shtatzënisë rekomandohet palestra, duke ndjekur një protokoll të saktë, gjë që i bën shumë mirë si nënës ashtu edhe bebit. Aktiviteti pas lindjes mund të përfshijë notin, pilatesin apo ecjen e rregullt
Lajmi kryesor:
Mjeku ortoped Edvin Priftaj për ‘Klinika 24’: Nëse ndërhyhet në kohë me terapi bashkëkohore, nekroza avaskulare mund të kurohet
S.B/E.H/ReportTv.al
