Për stresin dhe zemrën, 7 ushqime ideale të pasura me magnez

Magnezi është një prej mineraleve më të dobishme për organizmin. Bashkë me kalçiumin dhe kaliumin, magnezi luan një rol thelbësor për shëndetin e zemrës, muskujt dhe kockat

Përfitimet shëndetësore të magnezit

I pranishëm në ushqime të tilla si perimet me gjethe jeshile, arrat, farat dhe drithërat, magnezi është një prej aleatëve kryesorë të mirëqenies tonë