Keni probleme me gjumin? Ja ushqimet që ju ndihmojnë të flini mirë

Ajo që hamë, veçanërisht para se të flemë, mund të ndikojë ndjeshëm në gjumin tonë. Ushqime si mishi i pulës, bananet dhe arrat ndihmojnë në rritjen e prodhimit t&