Sa orë duhet të flemë? Rëndësia e gjumit në mirëqënien tonë

Gjatë fazës së gjumit të thellë, trupi kategorizon informacionet më të rëndësishme dhe i rendit ato në kujtesën afatgjatë. Nëse kjo fazë e gjumit zgjat më pak, atëherë fokusi juaj mendor është i dobët.

Dhjamosja në zona të ndryshme të trupit – Metodat natyrale si ta eliminoni

Lëngu i limonit është efikas në përkujdesjen ndaj trupit dhe organizmit.