Në mënyrë që të jemi të shëndetshëm, ne jo vetëm që duhet të ndjekim rregullat e higjenës, por duhet ta bëjmë atë në një mënyrë absolutisht të saktë.
Përndryshe, efektet nuk do të jenë të njëjta.
Faqja Bright Side studioi me kujdes se si një person ndjek rregullat e higjenës dhe zbuloi gabimet më të zakonshme.
Ne ju sugjerojmë që të njiheni me listën e tyre dhe të kujdeseni siç duhet.
1. Ne bëjmë dush dhe banjë shumë shpesh
Mund të tingëllojë e çuditshme, por larja shumë shpesh është po aq e keqe sa të mos lash fare.
Sipas një ekipi të ekspertëve të sëmundjes infektive nga Universiteti Columbia, marrja e shumë dusheve e bën lëkurën tuaj të thatë dhe të plasaritur, gjë që çon në faktin se mikrobet mund të depërtojnë lehtësisht në trupin tuaj përmes këtyre plagëve.
Ekspertët rekomandojnë të laheni jo më shumë se një herë në ditë.
Nëse doni të dini më shumë, ka disa informacione të mira se sa shpesh duhet të bëni dush.
2. Nuk i lani duart përpara se të shkoni në tualet
Mund të gjeni baktere jo vetëm në tualet, por në të gjithë shtëpinë.
Kjo do të thotë që nëse nuk i keni larë duart për një kohë të gjatë, bakteret ndoshta janë të pranishme edhe mbi to.
Kur vizitoni banjën, ju prekni pjesët private për të cilat mikrobet janë veçanërisht të rrezikshme.
Kështu, larja e duarve para se të shkoni në tualet është edhe më e rëndësishme se sa pas.
3. Ne shtypim tualetin me majat e gishtave
Tualeti është ndoshta vendi më i pistë në apartament.
Vëzhgimet tregojnë se edhe 90 minuta pas një shtypjeje, dhjetëra pikëza me baktere janë ende në sipërfaqe.
Prandaj, përpiquni të shtypni tualetin jo me majë të gishtave, por me pjesën e pasme të gishtit.
Kjo mund të ndihmojë shumë në rast se harroni dhe prekni diçka përpara se të lani duart, nuk do të përhapni bakteret rreth e rrotull.
4. Ne flemë në të njëjtin jastëk për një kohë të gjatë
Jastëkët pendë janë një parajsë për marimangat pluhur ose mykun.
Me kalimin e kohës ato mund të kalojnë në fytyrën e një personi dhe të provokojnë çështje si demodikoza.
Ky është një tjetër shkak i zakonshëm i problemeve të lëkurës.
Një studim thotë se marimangat e pluhurit mund të shkaktojnë alergji, të cilat shkaktojnë bllokim të hundës, ënjtje dhe acarim të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes.
Gjithashtu rekomandon që të lani jastëkun tuaj çdo javë me ujë që është të paktën 130 ° C.
5. Ne preferojmë që kafshët shtëpiake të flenë me ne
Rezulton se edhe gjatë natës, duhet të ndjekim rregullat e higjenës.
Nuk rekomandohet që macet dhe qentë të flenë në të njëjtën shtrat me ju.
Edhe ato më të mirët mbajnë shumë baktere në leshin e tyre.
Është e vështirë të besosh, por disa prej tyre madje mund të shkaktojnë plagën bubonike.
Jo, nuk po flasim për mesjetën, por për kohërat moderne!
Statistikat thonë se midis vitit 1977 dhe 1998 ka pasur 23 raste të infeksionit nga kjo sëmundje vdekjeprurëse e bartur nga macet shtëpiake.
6. Ne e lajmë fytyrën me sapun
Disa njerëz gabimisht mendojnë se nëse e lajsnë fytyrën me sapun dy herë në ditë, do të jetë shumë e pastër dhe do të shmangen çarjet.
Në realitet, sapuni bllokon poret dhe provokon çarjen e lëkurës.
Dermatologët theksojnë se sapuni nuk ishte menduar fillimisht për fytyrën.
Kur e përdorni atë, ju shkatërroni pengesën mbrojtëse dhe prishni nivelin e pH të lëkurës suaj.
