Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani

Zinku është një nga lëndët ushqyese thelbësore për organizmin tonë që luan një rol vendimtar në procese të shumta biologjike, duke përfshirë mbështetjen...

Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës

Të bësh një shëtitje pas darkës, qoftë edhe për disa minuta, është një zakon i shkëlqyer që sjell përfitime të shumta për shëndetin fizik dhe...

Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse pini çdo ditë çaj ditë

Çaji është pija e dytë më e konsumuar në botë, menjëherë pas ujit dhe konsumimi i tij çdo ditë mund të sjellë shumë përfitime...

Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe forcon imunitetin, zbuloni 8 përfitimet shëndetësore nga konsumi i shegës

Shega përveçse është e shijshme, është edhe një nga frutat me vlera të shumta...

Këto zakone po dëmtojnë çdo ditë lëkurën tuaj

Shëndeti dhe një lëkurë e përsosur dhe rinore varet nga zakonet tona të përditshme, si dieta, mbrojtja nga dielli dhe kujdesi i...

Nëse doni të ndryshoni, hiqni dorë nga këto zakone

Ndërsa këto zakone mund të duken të padëmshme, ato mund të kenë një ndikim të thellë në mirëqenien tuaj të përgjithshme dhe qëndrimin ndaj...

Pesë faktorët kryesorë që ndikojnë në shëndetin e zemrës

Një zemër e shëndetshme është thelbësore nëse dëshironi që organizmi juaj të funksionoj siç...

Parandalon plakjen dhe lufton bakteret, vlerat e jashtëzakonshme të mjaltit të gështenjës

Gështenja e ëmbël (Castanea sativa) që përdoret kryesisht për mjaltin rritet jo vetëm në Evropë, por edhe në...

Konsumoni kripë më tepër seç duhet? Ja problemet shëndetësore që shkakton

Kripa është e rëndësishme për trupin, pasi ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve, thithjen e lëndëve ushqyese dhe lëvizjen e muskujve, megjithatë konsumimi i...

Armiqtë kryesorë të trurit, faktorët që dëmtojnë funksionin mendor

Truri është një nga organet më të rëndësishme për...

Vuani nga hipertensioni, ja ushqimet që ulin presionin e lartë të gjakut

Presioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, është një nga shkaqet kryesore që rrisin rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve...

Studimi: Frutat e thata mund të jenë çelësi për të ndalur përhapjen e kancerit të gjirit

Hulumtimet e reja kanë zbuluar se një mineral i gjetur në arrat braziliane mund të jetë çelësi për të ndaluar përhapjen e kancerit të...

Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse hiqni dorë nga sheqeri

Nëse po mendoni të hiqni dorë nga sheqeri, mund të pyesni veten se si do të ndikojë në trupin...

A e dinit? Dhimbja emocionale dëmton trupin tënd më shumë sesa mendoni

Dhimbja emocionale, ndryshe nga ajo fizike është e padukshme, por ndikimet e saj janë shumë të prekshme dhe më të thella se...

Nuk flini mjaftueshëm? Efektet negative në shëndet

Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin...

Nga peshku te veza cilat janë ushqimet që forcojnë kujtesën dhe rrisin përqendrimin

Truri është përgjegjës për shumë funksione...

Studimi: Vetmia rrit rrezikun e demencës me mbi 30%

Vetmia te njerëzit, sidomos të moshës së vjetër rrit rrezikun e demencës me 31 për qind, sipas një analize...

Çaji jeshil, 6 përfitime të rëndësishme që ka për shëndetin tonë

Çaji jeshil jo vetëm që është një zgjedhje e duhur për konsum të përditshëm, por është gjithashtu një burim i pasur lëndësh ushqyese dhe...

Është sezoni i tyre! Nga luftimi i kancerit te sëmundjet e zemrës, përse duhet të konsumoni çdo ditë shegë

Shega është një ndër frutat më të rrallë për nga vlerat që ka për...

Studimi: Gjumi i pakët në shtatzëni mund të lidhet me rrezikun e lartë të zhvillimit të vonesave tek fëmijët

Gratë shtatzëna që flenë më pak se shtatë orë gjatë natës mund të dëmtojnë fëmijën e tyre të palindur, thuhet në një...