Pesë shenja që tregojnë se mund të vuani nga tensioni i lartë

Presioni i lartë i gjakut njihet edhe si “vrasësi i heshtur” sepse zakonisht nuk ka simptoma. Megjithatë, nëse lihet i pakontrolluar, mund të shkaktojë sulm në zemër, sëmundje të ve

Ky është fruti që do t’ju ndihmojë të digjni dhjamin e barkut

Ekspertët theksojnë se sekreti i humbjes së përhershme të peshës nuk lidhet me numërimin e vazhdueshëm të kalorive, por me rregullimin e urisë dhe të gjumit, djegien e yndyrës dhe shm

Stresi nxit nepsin, disa mënyra për ta minimizuar

Stresi ose ankthi e nxisin njeriun ta shohë ushqimin si ngushëllim. Në shumë raste, ushqimi mund të ketë ndikim qetësues, por në raste të tjera ai përkeqëson situatën dhe ju b&eum

Mbrojnë zemrën dhe ulin kolesterolin, njihuni me vlerat ushqyese të kumbullave të thata

Kumbullat e thata, jo vetëm që janë shumë të shijshme, por kanë edhe shumë vlera ushqyese

Nuk po hiqni dot kilet e tepërta, ja faktorët që ndikojnë

Humbja e peshës nuk është diçka e lehtë. Pavarësisht nëse keni filluar të ndiqni planin tuaj për rënien nga pesha, apo keni javë të tëra që përpi

Doni një lëkurë të shëndetshme dhe plot shkëlqim? Ja ushqimet që duhet të konsumoni

Pavarësisht kujdesit me kremra dhe apo trajtimeve të ndryshme, njerëzit duhet t’i kushtojnë rëndësi edhe ushqimeve që konsumojnë

Papa Françesku drejt përmirësimit/ Vatikani: Terapia po jep rezultat

Të shtunën në mëngjes, Papa bëri lutjen e tij, ndërsa pasdite pushoi dhe zhvilloi disa aktivitete pune, bëri të ditur zyra e shtypit. Të dielën, ai mori pjesë në meshë n&

Studimi: Depresioni kalon nëpërmjet stomakut

Sipas një studimi njerëzit depresivë hanë ndryshe nga ata të shëndetshëm. Kjo njohuri mund të japë impulse për forma të reja terapie. Sepse deri tani tema e të ushqyerit nuk ka luajtu

Pse është mirë të hani mëngjes në të njëjtën kohë çdo ditë?

Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme për të filluar ditën tuaj me energji. Edhe nëse mëngjesi ynë përmban ushqime me një përqen

Çfarë të konsumoni në mëngjes nëse dëshironi të hiqni kilet e tepërta

Për ata që synojnë të humbasin kilet e tepërta, vaktet e mëngjesit luajnë një rol të rëndësishëm në procesin e menaxhimit të peshës.

Arsyet pse duhet të konsumoni lulelakrën

Dietologët dhe ekspertët e shëndetit e kanë cilësuar gjithmonë lulelakrën si nga produktet bimore më të mira

Këto janë përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit të mentes

Çaji me mente nuk njihet vetëm për vetitë e tij qetësuese por edhe për një sërë vlerash për organizmin tuaj

A uleni shpesh këmbëkryq? Ja përse duhet ta shmangni këtë veprim

Të gjithë ne kemi mënyrën tonë të të qëndruarit ulur dhe të ndihemi rehat, por kjo nuk do të thotë se nuk e sforcojmë trupin tonë

Shenjat që tregojnë se trupi juaj është plot me toksina

Toksinat janë prezente në çdo gjë që na rrethon, në ajër, ujë madje edhe në ushqimin që hamë. Ato grumbullohen në trup nga ushqimi dhe pijet, por edhe përmes lëkur

Nga problemet me kockat te depresioni, çfarë shkakton mungesa e Vitaminës D?

Vitamina D është një nga elementët më të rëndësishëm për shëndetin tonë, duke luajtur një rol kyç në forcimin e kockave, mbështetjen e sistemit i

Nga tërshëra te avokado, njihuni me ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë

Cilat janë rreziqet që vijnë nga konsumi i tepërt i sheqerit

Nëse jeni ndër ata persona që nuk e nisni dot ditën pa diçka të ëmbël, është koha ta rimendosh këtë zakon pasi konsumimi i tepërt i sheqerit mund të ketë

Arsyet përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit

Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj

Pse duhet të konsumoni domate çdo ditë?

Domatet janë të lidhura me një përbërës të quajtur likopen, i cili ka përfitime të shumta shëndetësore për organizmin tonë

Mbron zemrën dhe ul kolesterolin, njihuni me përfitimet shëndetësore të portokallit

Portokallet janë një nga frutat që konsumohen më së shumti nga njerëzit gjatë stinës së dimrit dhe jo vetëm

Po dëmtoni shëndetin! Këto ushqime mos i kombinoni kurrë me njëra-tjetrën kur i konsumoni

Kombinimet e ushqimeve që kemi listuar më poshtë rezultojnë të jenë të dëmshme për trupin pasi frenojnë proceset e tretjes dhe çojnë në dhimbje stomaku, të p&e

Shenjat që tregojnë se po e teproni me konsumimin e kripës

Kripa e tepërt në organizëm mund të shkaktojë probleme me zemrën dhe veshkat, sepse krijon shtresim të tepërt të lëngjeve

Zbuloni çfarë ndodh me trupin tuaj kur hani bamje

Bamja është një nga perimet e cila ka shumë vlera shëndetësore për organizmin tuaj

Cilat janë përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i qepës

Qepa, një ndër ushqimet më të përdorura në kuzhinën shqiptare e cila përtej ndjesisë së djegies ka edhe shumë vlera ushqyese

Nga forcimi i imunitetit te përmirësimi gjumit, njihuni me vlerat ushqyese të kivit

Një nga frutat që konsumohet më së shumti gjatë çdo periudhe është kivi

Studimi: Lumturia ul rrezikun e atakut kardiak dhe hemorragjisë cerebrale

Nga shëndeti i zemrës te humbja e peshës si ndikon ecja në shëndetin tuaj

Ecja mund të mos ketë të njëjtën vëmendje si ushtrimet e tjera të stërvitjes, por është një aktivitet që lëviz trupin, punon muskujt dhe forcon zemrën

Farat e kungullit, përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i tyre

Farat e kungullit nuk janë vetëm të shijshme, ato janë të pasura me fibra, proteina, si dhe shumë yndyrna të pangopura, vitamina, minerale dhe antioksidantë

Ushqimet që nuk duhen konsumuar kur keni dhimbje fyti

Dhimbja e fytit mund të jetë një simptomë e pothuajse çdo prej problemeve të këqija të frymëmarrjes

Shenjat që tregojnë se trupi juaj është plot me toksina

Toksinat janë prezente në çdo gjë që na rrethon, në ajër, ujë madje edhe në ushqimin që hamë

Pse konsumimi i tepërt i sheqerit mund të dëmtojë trurin tuaj?

Nëse ti jeni ndër ata që nuk e nisni dot ditën pa diçka të ëmbël, është koha ta rimendosh këtë zakon pasi konsumimi i tepërt i sheqerit mund të ket&eu

Ankthi i mëngjesit, nga se shkaktohet dhe si ta përballoni

Ankthi është një emocion që ndërthur negativitetin, frikën e tepruar apo shqetësimin.

Zbulohet trajtimi i parë i astmës pas 50 vitesh kërkime

Studiuesit thonë se kanë gjetur trajtimin e parë të ri në 50 vjet për sulmet e astmës.

Nustricionisti dhe specialisti i Mjeksisë Holistike, Altin Joka: Ndryshimi i stilit të jetës dhe të ushqyerit ju zgjat jetën

Dhimbje koke në mëngjes, ja nga se shkaktohet

Dhimbjet e kokës që shfaqen në mëngjes mund të kenë shkaktarë të ndryshëm

Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave

Shëndeti i kockave nuk është gjithmonë gjëja e parë në mendjen tonë kur mendojmë për dietën tonë, megjithatë të kesh kocka të forta është

Përmirëson shëndetin e trurit dhe forcon kockat, 6 përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit jeshil

Çaji jeshil jo vetëm që është një zgjedhje e duhur për konsum të përditshëm, por është gjithashtu një burim i pasur lëndësh ushqyese dhe antioksidant&

Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani

Zinku është një nga lëndët ushqyese thelbësore për organizmin tonë që luan një rol vendimtar në procese të shumta biologjike, duke përfshirë mbështetjen e s

Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës

Të bësh një shëtitje pas darkës, qoftë edhe për disa minuta, është një zakon i shkëlqyer që sjell përfitime të shumta për shëndetin fizik dhe mendo

Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse pini çdo ditë çaj ditë

Çaji është pija e dytë më e konsumuar në botë, menjëherë pas ujit dhe konsumimi i tij çdo ditë mund të sjellë shumë përfitime shëndet&