Një mënyrë për t'u rikuperuar shpejt nga stërvitja dhe është më e thjeshtë nga sa mendoni, me zgjidhjen e gjetur në një frutë të preferuar që konsiderohet një superushqim dhe për dobësim.
Rimëkëmbja më e madhe nga stërvitja dhe rregullimi më i mirë i metabolizmit mund të sigurohet nga disa gramë bajame në ditë.
Sipas rezultateve të provës së kontrolluar të rastësishme të botuar në Frontiers in Nutrition , pjesëmarrësit që konsumuan 57 gramë bajame çdo ditë për një muaj kishin rritur nivelet e molekulës 12,13-DiHOME menjëherë pas stërvitjes. Kjo molekulë sintetizohet nga acidi linoleik nga indi dhjamor kafe dhe ka një efekt të dobishëm në shëndetin metabolik dhe rregullimin e energjisë.
Komento
Komente
Edhe qumeshti i bajameve eshte i mrekullueshem,e perdor rregullisht me cereale.
Përgjigju