Nga frutat e pyllit te arrat, çfarë duhet të konsumoni për një mendje të shëndetshme

Sipas specialistëve të ushqyerjes dhe neurologjisë, disa ushqime kanë veti mbrojtëse kundër goditjeve në tru dhe ndihmojnë në ruajtjen e funksioneve njohëse gjatë gjithë jetë

Cilat janë frutat që nuk duhet t'i konsumoni kurrë me stomakun bosh

Disa fruta sipas ekspertëve nuk duhet që ti hani kurrë me stomak bosh. Banania ka shumë magnez dhe kalium dhe me stomakun bosh mund të çrregullojë balancën minerale dhe të japë ndje

10 frutat dhe perimet më të pasura me ujë, ju mbajnë të hidratuar gjatë ditëve të nxehta

Ka shumë fruta dhe perime që përmbajnë sasi të larta uji dhe lëndë ushqyese, të cilat ndihmojnë trupin të përballojë vapën. Me mbi 90% ujë, shalqiri &eu

Këto fruta dhe perime nuk duhen futur në frigorifer, ja arsyeja

Deri më tani, mendonim se frigoriferi ishte “zgjidhja e sigurt” për ruajtjen e freskisë së të gjitha frutave dhe perimev

Nga tërshëra te çaji jeshil ja ushqimet që luftojnë kolesterolin

Kolesteroli i lartë është një problem i zakonshëm në ditët e sotme, i lidhur ngushtë me mënyrën tonë të të ushqyerit dhe stilin e jetesës.

Nga mollët te shega, ja frutat që ju mbrojnë dhe ndihmojnë në uljen e rrezikut nga sulmet në zemër

Në një kohë kur ritmi i jetës është i shpejtë dhe stresi është pjesë e përditshmërisë, shëndeti i zemrës bëhet gjithnjë e më i r&

Nga bananet te supa me perime, ja cilat janë disa ushqime të shëndetshme për sistemin tretës

Mund të tingëllojë e çuditshme por shijimi i një ushqimi është tërësisht në ‘duart’ e stomakut. Mënyra se si stomaku përballet me një ushqim të

Frutat më të mira dhe ato që duhet të shmangin diabetikët

Frutat ofrojnë shumë vlera shëndetësore dhe jo vetëm për diabetikët. Ato janë shumë të pasura me vitamina, minerale, fibër dhe antioksidantë.

Frutat më të mira për t’u konsumuar në mëngjes

Frutat janë ushqimi më i mirë për ta pasuruar organizmin me vitamina dhe antioksidant. Nëse dëshironi të rrisni suksesin e dietës tuaj në mirëqenien e organizmit dhe shëndetin e mirë

Lëngje frutash dhe perimesh që ju mbrojnë nga gripi

Vitamina C është një nga vitaminat më popullore në botë. Ajo ka aftësinë që ka në të luftuarit e të ftohtit dhe forcimin e sistemit imunitar.

Po dëmtoni shëndetin! Këto ushqime mos i kombinoni kurrë me njëra-tjetrën kur i konsumoni

Kombinimet e ushqimeve që kemi listuar më poshtë rezultojnë të jenë të dëmshme për trupin pasi frenojnë proceset e tretjes dhe çojnë në dhimbje stomaku, të p&e

Pesë ndryshime të vogla në dietën tuaj që do të rrisin menjëherë energjinë tuaj

Ndiheni shpesh të lodhur në punë, pavarësisht se keni pushuar mirë dhe konsumuar mjaftueshëm ujë?

Dëshironi të hiqni kilet e tepërta, ja 4 frutat që duhet të shmagni

Duke qenë se humbja e peshës është një qëllim që shumë prej nesh ndjekin, zgjedhja e ushqimeve të duhura është thelbësore

Cilat janë frutat dhe perimet më shëndetshme të vjeshtës

Vjeshta ka ardhur dhe sjell frutat dhe perimet sezonale më të mira. Por, cilat janë disa nga frutat dhe perimet më shëndetshme të vjeshtës?

Para apo pas dreke, kur duhet t’i hani frutat

Ka shumë persona të cilët preferojnë fruta pas drekës apo darkës, ndërsa disa të tjerë janë të mendimit se frutat duhen ngrënë përpara ushqimit. Ka disa t&a

Frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin

Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit.

Cilat janë 10 frutat që duhet të konsumoni për një shëndet të mirë

Frutat konsiderohen si ushqimet më të shëndetshme. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale tepër të nevojshme për organizmin

Vlerat ushqyese të frutave të pyllit

Përveçse të shijshme frutat e pyllit kanë edhe shumë vlera shëndetësore për organizmin tonë.

10 fruta që duhet të konsumoni për një shëndet të mirë

Frutat nuk duhet t’i shmangni kurrë. Ato kanë shumë vlera ushqyese të domosdoshme për organizmin tuaj.

Frutat me pak sheqer, ja pse duhet ti përfshini në dietën tuaj

Frutat janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, por disa prej tyre përmbajnë më shumë sheqer se të tjerat.

Dardha, vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore

Fruti i dardhës njihet për vlerat ushqyese. Konsumi i një dardhe na plotëson me 1/5 e nevojave të përditshme për fibra

Ushqimet që përmirësojnë shëndetin e trurit

Një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar shëndetin e trurit, për të parandaluar demencën dhe rënien e aftësive njohëse është nj&e

Ja arsyet përse portokallet nuk duhet t’i ndani nga përditshmëria juaj

Portokalli përveçse është një frut i shijshëm për tu konsumuar, ka edhe disa benefite të jashtëzakonshme për shëndetin tonë

Tre frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin

Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit

Fruti i shijshëm që aktivizon metabolizmin dhe 'lufton' lodhjen

Një mënyrë për t'u rikuperuar shpejt nga stërvitja dhe është më e thjeshtë nga sa mendoni, me zgjidhjen e gjetur në një frutë të preferuar që konsiderohet nj

Pse këshillohet të lini një limon të prerë pranë shtratit gjatë natës?

Limonët janë një frut i fuqishëm dhe janë një mrekulli e natyrës.

Çfarë vitaminash humbisni kur qëroni frutat dhe perimet?

Preferoni t'i qëroni frutat dhe perimet përpara se t'i hani? Edhe pse shumica prej nesh zgjedhin këtë taktikë për të shmangur mbetjet e pesticideve që mund të fshihen në lëkur&

3 frutat që mund të forcojnë sistemin tuaj imunitar dhe të ndihmojnë në parandalimin e viruseve

Instinkti ynë i parë kur moti i ftohtë na bën të kollitemi, teshtimë dhe të ndihemi të dobët fizikisht është të marrim ilaçe pa recetë. Ndërkohë

Si të bësh art me fruta (VIDEO)

Prej 6 vitesh Kadife Karriqi praktikon një pasion krejt të veçantë duke i kthyer  frutat në objekte interesante. Këtë pasion Kadifja prej muajsh po ja transmeton dhe nxënësve të saj pran&

INSTAT: Në muajin maj çmimet e ushqimeve u rritën me 4.9% krahasuar me një vit më parë

Instituti i Statistikave raporton se në muajin maj çmimet e përgjithshme të ushqimeve janë rritur me 4.9% duke i krahasuar me një vit më parë. Shkak është bërë situata e krijuar nga

Çmimet e ushqimeve bien me 1%, INSTAT: Frutat vijojnë të jenë më të shtrenjtat

Bien me 1% çmimet e ushqimeve në muajin prill krahasuar me muajin mars. INSTAT raporton se në muajin që lamë pas inflacioni zbriti në 1.9%, nga 2.1% që ishte në muajin mars. Nga ana tjetër frutat vijojn&e

Pse qumështi nuk duhet kombinuar me fruta...

Shkenca e ka aprovuar që roli i qumështit në shëndetin e njeriut është shumë i rëndësishëm.

Ushqimet e përditshme që i kemi klasifikuar gabim...

Do të çuditeni me klaisifikimin e tyre real...speci djegës është frut.

Mos i hidhni! Përdorime fantastike të lëkurave të frutave

Ja pesë mënyra si t'i përdorni...

5 ushqimet e duhura për pastrimin rrënjësor të gjakut

Duhet të bëhen pjesë e jetës suaj...

Këto fruta dhe perime nuk duhen qëruar asnjëherë

Lista...!

'Hormonet' tek fruta-perimet/ AKU-ja zbarkon në Fier dhe Berat: Nuk ka vend për alarm (VIDEO)

Pas akuzave të shumta që janë drejtuar së fundmi ndaj fermerëve mbi përdorimin e pesticideve dhe kimikateve të ndryshme, ministria e Bujqësisë nisi kontrollet, të cilat kanë vijuar edhe n&

‘Çmendet’ çmimi i domateve në Tiranë, 50% më i lartë se në Korçë, tregtarët: S’ka prodhim vendas

Edhe pse në sezonin e tyre fruta perimet përfshi domaten dhe trangullin në tregjet e vendit kanë arritur çmime të larta. Jashtë kamerave tregtarët shprehen se nuk janë ata që e kanë rritur por mungesa e produktit në treg

Frutat dhe perimet më të mira të Gushtit – Si t’i zgjidhni

Mënyra më e mirë për ta përballuar luhatjen ekstreme të temperaturave është padyshim të ushqyerit shëndetshëm, ku këtu futen perimet dhe frutat e stinës

Ekspertët/Frutat dhe perimet ulin gjasat për prekjen nga astmë

Personat që konsumojnë sasi të mëdha të frutave dhe perimeve kanë më pak gjasë të preken nga astma, përderisa ata të cilët vuajnë nga kjo sëmundje kanë më pak probleme.