Nuk po hiqni dot kilet e tepërta, ja faktorët që ndikojnë

Humbja e peshës nuk është diçka e lehtë. Pavarësisht nëse keni filluar të ndiqni planin tuaj për rënien nga pesha, apo keni javë të tëra që përpi

Çfarë do të ndodhë me trupin tuaj nëse ecni çdo ditë?

Ecja është një aktivitet fizik që lëviz trupin, vë në punë muskujt dhe forcon zemrën.

Çfarë nuk duhet të bëni asnjëherë pasi keni ngrënë

Pas një vakti të shijshëm, shumë prej njerëz preferojnë të flenë, të bëjnë dush apo palestër

Nga shëndeti i zemrës te humbja e peshës si ndikon ecja në shëndetin tuaj

Ecja mund të mos ketë të njëjtën vëmendje si ushtrimet e tjera të stërvitjes, por është një aktivitet që lëviz trupin, punon muskujt dhe forcon zemrën

Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës

Të bësh një shëtitje pas darkës, qoftë edhe për disa minuta, është një zakon i shkëlqyer që sjell përfitime të shumta për shëndetin fizik dhe mendo

Rënia në peshë, sa minuta në ditë duhen për të djegur kalori dhe yndyrë?

Ushtrimet fizike janë pjesë përbërëse e çdo programi për humbje peshe dhe një mënyrë jetese të shëndetshme

Këshillat më të mira si të ngadalësoni plakjen

Teksa proçeset e organizmit ngadalësohen, ndryshimet në trup do të fillojnë të jenë prezente nga ato të brendëshmet e deri tek ato më të dukshmet.

Si ndikon aktiviteti fizik i mëngjesit në shëndetin tuaj

Studimet e ndryshme kanë treguar se aktiviteti fizik i mëngjesit ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj dhe aktivitetet e juaja gjatë ditës

Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet, përgjigjen studiuesit

Aktiviteti fizik është një domosdoshmëri për çdo fazë të jetës, edhe gjatë tentativës për të pasur një fëmijë, ose gjatë periudh&eum

A na lindin idetë tona më të mira gjatë stërvitjes fizike?

“Ushtrimi çliron endorfinën në trupin tuaj, dhe kjo e fundit ju bën të lumtur. Njerëzit e lumtur thjesht nuk i qëllojnë bashkëshortët e tyre”. Shkencëtarët e kan

E keni bërë gabim gjithë këto kohë, trajneri zbulon mënyrën e duhur se si duhet të ushtrohemi për të humbur peshë shpejt edhe në kushte shtëpie

Armando Hidi është trajneri personal i cili pasionin  e tij për palestrën e ka kthyer në profesion duke i dhënë sfida vetes për të ndryshuar jetën e shumë njerëzve.

Cila është mënyra për të shëruar diabetin e tipit 2

Tipi 2 i diabetit është një sëmundje kronike që karakterizohet me rritje të niveleve të sheqerit në gjak.

Gabimet më të zakonshme që vrapuesit e rinj bëjnë herën e parë

Vrapimi është një metodë shumë e mirë për të qenë në top formë dhe këtë mund ta bëjnë të gjithë. Ju nuk keni nevojë të shkoni në palestra të shtrenjta apo të paguani trajner personal, por duhet të filloni të vraponi vetëm në ambientet më të mira.

Qershori me shi rëndon reumatizmën, si ta lehtësoni në mënyrë natyrale

Ndryshimi i motit nuk është kurrsesi në dorën tonë, megjithatë ditët me shi ndikojnë fort në  dhimbjet e reumatizmës.

Si të shmangni sëmundjet e trashëgueshme të zemrës

Sëmundjet e zemrës janë shkaktari numër një i vdekjeve të parakohshme të miliona njerëzve në botë

Mënyrat natyrale për zbutjen e dhimbjeve të reumatizmës në shtëpi

Pavarësisht medikamenteve të shumta kundër reumatizmës, e vërteta është se shqetësimet që ajo shkakton janë pjesë e pandashme e jetës sonë.