Po vjen vera, ja sa ujë duhet të pini për tu dobësuar

Një ndër këshillat që hasim më shpesh kur kërkojmë metoda për t’u dobësuar është rritja e konsumimit të ujit, pasi ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit.

Çfarë po ndodh me aktorin? Johnny Depp shfaqet i transformuar (Foto)

Aktori Johnny Depp është shfaqur sërish i transformuar në një foto të publikuar nga një fanse e tij. Depp shihet shumë i dobët, por e vërteta e gjendjes së tij nuk dihet ende.

E dinit që tashmë mund të dobësoheni duke fjetur?!

Ekspertët kanë thënë se duke shtuar orët e gjumit reduktoni sasinë e sheqerit në trupin tuaj dhe në këtë mënyrë arrini të dobësoheni. Kështu që kijeni parasysh këtë gjë.

Molla, fruti që pastron trupin nga toksinat dhe ju ndihmon të humbisni peshë

Prej sa kohësh nuk detoksifikoni trupin tuaj? Dëshironi të humbni disa kile më shumë? Dieta e mollës është ajo që bën për ju.

Ndikimi i ecjes në dobësim, ja sa hapa duhet të bëni në ditë

Ekspertët e kanë thënë prej kohësh që ecja jep rezultate më të mira në rënien ne peshë se vrapi dhe të mundon shumë më pak.

Uji i xhenxhefilit, sekreti për të hequr krejtësisht dhjamin e barkut

Uji i xhenxhefilit është baza e një diete që ndihmon në eliminimin e dhjamit në zonën e barkut. Përveç se ju ndihmon për rënien në peshë, uji i xhenxhefilit ka edhe një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore.

Nuk na pëlqen aspak, por ky ushqim na dobëson në vetëm 21 ditë

Mjafton ta konsumoni për 21 ditë dhe do të keni trupin që keni ëndërruar gjithmonë. Bëhet fjalë për lëngun e kockave, pavarsisht se e dimë që nuk ju pëlqen aspak.

Disa nga ushtrimet më të mira për dobësim

Nëse dëshironi të digjni kaloritë dhe të humbisni kilogramët e tepërt, ushtrimet e aerobisë janë më të mira se ushtrimet për rritje të forcës, pohojnë shkencëtarët.