Të kapur për dorë, Veliaj publikon videon e Kajan me shoqen e tij Mei: Dashuria e parë nuk harrohet o krushk Ilvi Begolli

Të dy të kapur për dore dhe duke shëtitur në sheshin 'Skëndërbej', Mei dhe Kajan tregojnë që janë shokë shumë të mirë më...

Këshilla 'karantine'! Ilvi Begolli: Dhimbje të qafës dhe shpinës? Ja ushtrimet që mund të bëni në shtëpi (VIDEO)

Në një lidhje skype, në emisionin 'Rreze Dielli' mjeku Ortoped Ilvi Begolli tregon cilat janë ushtrimet që duhet të bëni për të çtensionuar muskujt e qafës dhe...

Sa e ëmbël! Edhe vajza e mjekut ortoped mesazh sensibilizues: Lani duart

Qëndroni ulur për një kohë të gjatë? Ja ushtrimet e thjeshta që ju shpëtojnë nga dhimbjet e shpinës (VIDEO)

Kur qëndrojmë ulur për një kohë të gjatë nuk është vetëm shpina ajo që dëmtohet, por edhe pozicioni i trupit në përgjithësi, sistemi...