Disa nga shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina

Konsumimi i mjaftueshëm i proteinave në mëngjes mund të bëjë një ndryshim: ndihmon në shmangien e lodhjes dhe dëshirave deri në vaktin tjetër. Ushqimet me proteina, si vezët, kosi dhe

Disa nga shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina

Proteina nuk është vetëm thelbësore, por është jetike. Dhe nuk është vetëm sasia, por edhe koha që e konsumojmë. 

Çfarë të konsumoni në mëngjes nëse dëshironi të hiqni kilet e tepërta

Për ata që synojnë të humbasin kilet e tepërta, vaktet e mëngjesit luajnë një rol të rëndësishëm në procesin e menaxhimit të peshës.

Po dëmtoni shëndetin! Këto ushqime mos i kombinoni kurrë me njëra-tjetrën kur i konsumoni

Kombinimet e ushqimeve që kemi listuar më poshtë rezultojnë të jenë të dëmshme për trupin pasi frenojnë proceset e tretjes dhe çojnë në dhimbje stomaku, të p&e

Pesë ndryshime të vogla në dietën tuaj që do të rrisin menjëherë energjinë tuaj

Ndiheni shpesh të lodhur në punë, pavarësisht se keni pushuar mirë dhe konsumuar mjaftueshëm ujë?

3  hapa të thjeshtë për të humbur peshë shpejt

Ka shumë metoda që të ndihmojnë për të humur kilet e tepërta, por pa harruar se ato do të të bëjnë të ndihesh i uritur dhe i pafuqishëm gjatë gjithë dit&

Konsumoni sa më shumë fasule, faktet që nuk i dinit për ushqimin tradicional shqiptar

Fasulet janë një ushqim mjaft tradicional në vendin tonë. Dhe duhet t'i konsumoni sa më tepër pasi u sjellin mjaft të mira organizmit.

Ja ushqimet më të shëndetshme që duhet t’i hani të dielën

Njerëzit që hanë mëngjes janë më të shëndetshëm dhe gjasa që ata të pësojnë sëmundje të ndryshme janë shumë të pakta, në krahasim me ata që nuk e hanë këtë vakt.