Një nga ushtrimet relaksuese pë shpinën

8 ushtrime të thjeshta që do ju ndihmojnë të relaksoni shpinën pas 8 orëve ulur (FOTO)

Njerëzit që kalojnë shumë orë në ditë të ulur në një karrige, duket t'i kushtojnë një vëmendje të madhe shpinës së tyre.

4 Korrik 2020, 17:08| Përditesimi: 4 Korrik 2020, 17:12

  • Share

TIRANË- Njerëzit që kalojnë shumë orë në ditë të ulur në një karrige, duket t'i kushtojnë një vëmendje të madhe shpinës së tyre.

Kontraktimi i muskujve mund t'ju bëj të ndiheni të lodhur, madje edhe të ndjeni herë pas herë dhimbje.

Kjo është arsyeja se përse duhet t'i dedikoni vetes suaj minimumi 5-10 minuta dhe të bëni disa ushtrime të thjeshta.

Këto ushtrime mund t'i bëni çdo ditë pas një pune të lodhshme.

B.K./ReportTv.al
Komento
  • Sondazhi i ditës:

    Rithemelimi propozon rikthimin e koalicioneve të vjetra, a jeni dakord?