Nëse doni të jetoni gjatë, krijoni këtë zakon të ri

Kur bëhet fjalë për shëndetin, zemra dhe truri janë organet e para që na vijnë mendje, sidomos me kalimin e viteve ku faktori moshë apo gjendja e përgjithshme nuk dërgojnë sinjale direkte mbro

Pesë ushqime që parandalojnë oreksin

Një dietë e balancuar është çelësi i mirëqënies, por shpeshherë nuk arrijmë t'i përmbahemi këtij regjimi, sepse ushqimet që konsumojmë nu

Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë

Dieta me bazë bimore mund të bëjë mrekulli për shëndetin tonë

Nëntë kombinime që mund t’i konsumoni çdo vakt për humbjen e peshës

Sipas ekspertëve, ekzisojnë disa kombinime që mund të optimizojnë potencialin tuaj për humbje peshe të cilat i gjeni më poshtë

Për të shmangur shtimin e peshës dhe rritjen e nivelit të sheqerit në gjak, ja në çfarë ore duhet të hamë darkë

Konsumimi i vakteve të vona të natës mund të kontribuojë në shtimin e peshës dhe sheqerit në gjak , sipas një studimi të vogël të botuar në Journal of Clinical Endocrinology

Kequshqyerja gjatë festave, dietologia jep këshillat: Mos mbani dietë drastike, konsumoni ushqim në mënyrë të balancuar dhe menaxhoni stresin

Pas mbingarkesës me ushqime të yndyrshme dhe ëmbëlsira, trupi duhet të kthehet në gjendje normale. Për këtë dietologia Anila Kalleshi këshillon që të mos i futemi dietave drastike por

Ushqimet e shpejta sjellin humbjen e fillit të të menduarit! Ja sa i lartë është rreziku i humbjes së kujtesës dhe logjikës nga 'fast food-i'

400-500 kalori në ditë të marra në formën e ushqimeve fast food mjaftojnë për të shtuar rrezikun e harresës, mungesës së orientimit apo të humbjes së fillit logjik

Shqipëria me përqindjen më të lartë të njerëzve në Europë që nuk mund të ndjekin një dietë të shëndetshme

Në këtë studim Shqipëria rezultoi si vendi me përqindjen më të lartë të popullsisë në Europë që nuk kanë mundësi të ushqehen shëndetsh&

Kur nisim dietën lëmë sheqerin, por a është kjo zgjedhja më e mirë? Ja pse nuk duhet të hiqni dorë, por të zvogëloni sasinë

Sheqeri është gjeja e parë që të gjithë mendojmë të heqim dorë kur vendosim se do të ushqehemi shëndetshëm. Por në fakt ka sheqerna të mira, të tilla si kal

‘Kam 10 vjet që ha të njëjtin mëngjes’, Edmond Tupja gatuan recetën unike në ‘Rreze Dielli’ dhe zbulon sekretet për një dietë të balancuar

Profesor Edmond Tupja  vjen ndryshe në studion e Rreze Dielli këtë herë në këndin e kuzhinës, për të treguar mëngjesin e tij të veçantë por edhe vaktet e

Ndryshimi befasues i ekonomistes, humbi 20 kg për 3 muaj dhe është kthyer në shembull frymëzimi për shumë vajza të reja

historia e Amanda Ballabanit, e cila pasi ka vuajtur nga mbipesha për një kohë të gjatë dhe pasi kishte provuar shumë dieta drastike, ndryshoi stilin e saj të jetesës dhe humbi 20 kg për 3 muaj, duke u

Po mbani dietë dhe nuk shihni rezultate? Ja çfarë po bëni gabim...

Ushqimet janë një faktor kyç që  luajnë rol të rëndësishëm në shëndetin tonë dhe kryesisht në hidratimin e trupit pandaj duhet bërë një

6 gatimet që mund t’i konsumoni natën pa fituar peshë (FOTO)

Për ata që janë në dietë, s'duan të fitojnë peshë dhe duan të shijojnë disa ushqime në darkë, 6 gatimet e mëposhtme janë idealet.

Gruaja nga Indonezia ka një vit pa pirë ujë, tregon dietën e saj të çuditshme

Sipas ekspertëve, kjo lloj diete është e rrezikshme dhe e pashëndetshme.

Zbuloni dietën më të mirë ushqimore për një shëndet të mirë

Pavarësisht se sa herë kemi dëgjuar frazën, "ju jeni ajo që hani ", kjo nuk është mjaftueshëm bindëse për të rishqyrtuar menunë tonë të ngr&eum

Rëndësia e acideve yndyrore O-3: Pse janë të nevojshme në dietën tonë?

Acidet yndyrore omega-3 janë një lëndë ushqyese thelbësore që ndihmon për të mbajtur të shëndetshëm të rinjtë dhe të moshuarit. Por, cilat janë acidet yndyr

Dëmtimi i dhëmbëve ndikon në lëkurë, mënyra perfekte e larjes së tyre (VIDEO)

Gjendja e dhëmbëve dhe mishrave të tyre ka një ndikim të madh  në shëndetin tonë të përgjithshëm.

Birrë, verë dhe çokollata, njihuni me dietën që do t’ju mbajë të shëndetshëm gjithë kohës

Tashmë nuk është e nevojshme që të konsumoni gjithmonë një dietë strikte, mjafton që pjesë e vakteve tuaja të jenë çokollatat bitrra dhe vera dhe ju do të jeni të shëndetshëm.

Pa palestër! Ndiqni këto tre hapa dhe jeni gati për verën

Me ardhjen e verës fillojnë edhe komplekset për kilet e tepërta. Nëse nuk mbani dot dietë, kufizoni mënyrën si ushqeheni.

5 këshilla që iu ndihmojnë të bini nga pesha

Ndjeka e një diete të përshtatshme është shumë e rëndësishme për trupin tuaj. Por ka gjithmonë elemente shtesë që ndihmojnë në arritjen e rezultatit.

Humbisni 10 kg në dy javë, ju duhen vetëm vezë të ziera

Mos u lodhni më pasi kemi gjetur dietën perfekte. Me në bazë vezën e zier, mund të humbisni deri në 10 kg brenda dy javëve.

Uji i xhenxhefilit, sekreti për të hequr krejtësisht dhjamin e barkut

Uji i xhenxhefilit është baza e një diete që ndihmon në eliminimin e dhjamit në zonën e barkut. Përveç se ju ndihmon për rënien në peshë, uji i xhenxhefilit ka edhe një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore.

Dietat dhe ushqimi kanë ndikim në parandalimin e disa sëmundjeve kronike

Ushqimet e shëndetshme dhe marrja e te gjithë elementëve të nevojshëm ndihmon në një shëndet me të mirë. OBSH në bashkëpunim me FAO kanë ndërmarrë një studim në lidhje me peshën qe zë çdo ushqim në organizmin tonë.

Çdo ditë i njëjti ushqim, edhe Rita Ora me një dietë të tillë

Mund të duket e pazakontë, por nuk janë të paktë emrat e famshëm që nuk lodhen duke ngrenë çdo ditë të njëjtën ushqim.