Pse nuk duhet të flini kurrë në divan

Nëse jeni një nga ata persona që ju zë gjumi çdo natë në divan, zbuloni arsyet pse nuk duhet të lejoni që kjo gjë  t’ju kthehet në një zakon, pasi mund...

7 hapa për të lehtësuar dhimbjen e shpinës

Është pothuajse e sigurt që të gjithë do të përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës në një moment të jetës së tyre dhe...

3 lloje çantash që mund t'ju dëmtojnë shpinën dhe si t'i vendosni ato në mënyrë të sigurt

Çantat janë padyshim pjesë e veshjes së çdo gruaja dhe modeli i tyre orientohet nga tendencat e më të fundit të modës. Por të qenit më stil, mund të çojë...

Dhimbje qafe, shpine apo mesi? Fizioterapisti tregon metodën që jep efekt të menjëhershëm, pa ilaçe dhe pa operacion (VIDEO)

Në ditët e sotme është e vështirë të gjendet dikush që nuk ankohet për dhimbje shpine, qafe, dhimbjet e mesit apo kockash në tërësi …orë të...

Qëndroni ulur për një kohë të gjatë? Ja ushtrimet e thjeshta që ju shpëtojnë nga dhimbjet e shpinës (VIDEO)

Kur qëndrojmë ulur për një kohë të gjatë nuk është vetëm shpina ajo që dëmtohet, por edhe pozicioni i trupit në përgjithësi, sistemi...