Tre ushqime që veprojnë si antidepresantë për shëndetin tonë

Një periudhë stresi intensiv mund të bëjë që dikush t’i drejtohet ushqimit si një mënyrë për të lehtësuar stresin.

Pse duhen përdorur arrat për shëndetin e trurit dhe fuqizimin e kockave

Arrat janë një produkt i jashtëzakonshëm, veçanërisht për nevojat e trupit tonë në vjeshtë. Këto produkte përfshihen në listën e ushqimeve që ndihmojn&

Keni mungesë hekuri? Konsumoni këto 4 fruta të thata

Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, të dobët, ose vuani nga marramendje të shpeshta, atëherë trupi juaj po ju sinjalizon se keni mungesë hekuri

Keni probleme me gjumin? Konsumoni këto ushqime

Nëse keni probleme me gjumin atëherë filloni të konsumoni, këto produkte ushqimore që t’ju ndihmojnë të flini më mirë

Vlerat ushqyese të arrave në organizëm

Arrat përmbajnë sasi të konsiderueshme të acideve yndyrore omega-3. Ato janë të pasura me fibra, vitamina B, magnez dhe antioksidantë si vitaminë E. 

Keni probleme me gjumin? Ja ushqimet që ju ndihmojnë të flini mirë

Ajo që hamë, veçanërisht para se të flemë, mund të ndikojë ndjeshëm në gjumin tonë. Ushqime si mishi i pulës, bananet dhe arrat ndihmojnë në rritjen e prodhimit t&

Cilat janë 3 ushqimet që veprojnë si antidepresantë

Një periudhë stresi intensiv mund ta çojë dikë drejt ngrënies së tepërt

A ndihmojnë arrat për shëndetin e zemrës, ja sasia që duhet të konsumoni

Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pan

Pulë me qull dhe arra, sipas traditës nga zonja Albana

Në këtë hapësirë të faqes tonë do të gjeni mënyrën e përgatitjes së recetave të gatimit të ideuara nga Zonja Albana. Këto receta Zonja Albana i gatuan &

Byreku i Librazhdit me arra nga amvisa Mirela Boci

Në këtë hapësirë të faqes tonë do të gjeni mënyrën e përgatitjes së recetave të gatimit të ideuara nga Zonja Albana. Këto receta Zonja Albana i gatuan &

Kek i shëndetshëm me hurma arabie dhe arra nga zonja Albana

Në këtë hapësirë të faqes tonë do të gjeni mënyrën e përgatitjes së recetave të gatimit të ideuara nga Zonja Albana. Këto receta Zonja Albana i gatuan &

Konsumimi i arrave ul rrezikun për obezitet... ja sa duhet të konsumojmë

Arrat duhet të bëhen pjesë e dietës sonë!