Keni probleme me gjumin? Ja ushqimet që ju ndihmojnë të flini mirë Ajo që hamë, veçanërisht para se të flemë, mund të ndikojë ndjeshëm në gjumin tonë. Ushqime si mishi i pulës, bananet dhe arrat ndihmojnë në rritjen e... 16 Shtator, 22:01
Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të... 7 Shtator, 22:45
Vuani nga pagjumësia? Gjërat që s’duhet t’i shmangni para se të flini Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të rëndësishmet. Por, ekzistojnë disa mënyra natyrale që na ndihmojnë... 4 Shtator, 22:14
Si lidhet pagjumësia me krizën klimatike Sipas një hulumtimi, njerëzit kanë humbur mesatarisht 44 orë gjumë çdo vit vitet e fundit për shkak të rritjes së temperaturave, pasojë e krizës klimatike. I njëjti hulumtim... 20 Gusht, 22:29
A keni probleme me gjumin? Disa këshilla për të fjetur menjëherë Një gjumë i mirë dhe i rregullt është shumë i rëndësishëm për të siguruar një shëndet të mirë mendor. Në fund të fundit, ankthi dhe... 21 Prill, 14:05
Studimi, stërvitja e rregullt sjell më pak pagjumësi Ushtrimet fizike dhe stërvitja e rregullt, sipas një studimi të ri në SHBA, iu ndihmojnë të bëni një gjumë të... 27 Mars, 10:55
Ju del gjumi natën? Vuani nga pagjumësia? / Ja çfarë duhet të pini sipas Ylli Merja... 18 Mars, 15:21
Keni vështirësi për të fjetur? Provoni këtë ‘pluhur gjumi’ të bërë vetë Problemet me gjumin janë një shqetësim i madh. Ekzistojnë pak gjëra të tjera më të bezdisshme sesa të zgjohesh në mes të natës dhe të mos jesh në gjendje... 12 Nëntor 2023, 11:54
Nga gjumi i çrregullt, deri tek dieta e dobët! Ja disa arsye pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës Ka shumë arsye pse mund të ndiheni të plogësht gjatë gjithë ditës edhe nëse po flini mjaftueshëm.Mund të jetë një gjendje e njohur si “sindromi i lodhjes... 1 Shtator 2023, 11:00
Siklet dhe shqetësim! Nga se shkaktohet pagjumësia e verës dhe si ta shmangni Gjatë muajve të verës, kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat tw ngrihen procesi i gjumit bëhet mjaft problematik dhe i pakëndshëm, pasi shpeshherë të arrish të flesh në një... 9 Korrik 2023, 16:04
Nutricionisti Altin Joka: Ja si të luftoni pagjumësinë! Çfarë dëmesh kemi kur nuk bëjmë një gjumë të mirë Sa i rëndësishëm është gjumi në jetën tonë, benefitet e tij dhe problematikat që sjell kur nuk është i plotë. Nutricionisti Altin Joka, tregon ushqimet dhe mjetet natyrale... 22 Qershor 2023, 12:44
Nuk mund të flini? Ushqimet që luftojnë pagjumësinë dhe që të gjithë i keni në frigorifer Pagjumësia është një problem... 11 Gusht 2022, 21:15
Si të shpëtoni nga pagjumësia? Specialisti Ylli Merja në Report Tv: Nga livando tek kamomili, çajrat që ju ndihmojnë i keni në shtëpi Në një intervistë në emisionin “Rreze Dielli” në Report Tv mjeku popullor Ylli Merja foli për pagjumësinë. Si ta kuptoni nëse vuani nga pagjumësia... 27 Qershor 2022, 13:39
Të verdhë veze në kafe ose me kripë...8 truke të mëngjesit që do ju ndihmojnë të nisni ditën tuaj sa më mbarë Epo, ky artikull iu dedikohet pikërisht juve, jo "dembelë" siç shumë mund t'ju... 15 Shkurt 2020, 22:20
