Nga stresi te pagjumësia, ja faktorët që nxisin më shumë urinë

Ushqyerja shpesh mund të transformohet në një mekanizëm të cilin njeriu zgjedh për t’u përballur me sfida të ndryshme siç është depresioni apo ankthi

Nga ankthi te çrregullimi i gjumit, ja arsyet përse zgjoheni të lodhur në mëngjes

Shpeshherë mund të na ketë ndodhur që të ndihemi të lodhur dhe pa energji sapo jemi zgjuar në mëngjes.

Keni probleme me gjumin? Ja ushqimet që ju ndihmojnë të flini mirë

Ajo që hamë, veçanërisht para se të flemë, mund të ndikojë ndjeshëm në gjumin tonë. Ushqime si mishi i pulës, bananet dhe arrat ndihmojnë në rritjen e prodhimit t&

Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni

Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të rëndësishmet

Vuani nga pagjumësia? Gjërat që s’duhet t’i shmangni para se të flini

Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të rëndësishmet. Por, ekzistojnë disa mënyra natyrale që na ndihmojnë ta sh

Si lidhet pagjumësia me krizën klimatike

Sipas një hulumtimi, njerëzit kanë humbur mesatarisht 44 orë gjumë çdo vit vitet e fundit për shkak të rritjes së temperaturave, pasojë e krizës klimatike. I njëjti hulumtim raporto

A keni probleme me gjumin? Disa këshilla për të fjetur menjëherë

Një gjumë i mirë dhe i rregullt është shumë i rëndësishëm për të siguruar një shëndet të mirë mendor. Në fund të fundit, ankthi dhe depres

Studimi, stërvitja e rregullt sjell më pak pagjumësi

Ushtrimet fizike dhe stërvitja e rregullt, sipas një studimi të ri në SHBA, iu ndihmojnë të bëni një gjumë të rehatshëm.

Ju del gjumi natën? Vuani nga pagjumësia? / Ja çfarë duhet të pini sipas Ylli Merja...

Keni vështirësi për të fjetur? Provoni këtë ‘pluhur gjumi’ të bërë vetë

Problemet me gjumin janë një shqetësim i madh. Ekzistojnë pak gjëra të tjera më të bezdisshme sesa të zgjohesh në mes të natës dhe të mos jesh në gjendje të

Nga gjumi i çrregullt, deri tek dieta e dobët! Ja disa arsye pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës

Ka shumë arsye pse mund të ndiheni të plogësht gjatë gjithë ditës edhe nëse po flini mjaftueshëm.Mund të jetë një gjendje e njohur si “sindromi i lodhjes kronike”,

Siklet dhe shqetësim! Nga se shkaktohet pagjumësia e verës dhe si ta shmangni

Gjatë muajve të verës, kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat tw ngrihen procesi i gjumit bëhet mjaft problematik dhe i pakëndshëm, pasi shpeshherë të arrish të flesh në një kohë

Nutricionisti Altin Joka: Ja si të luftoni pagjumësinë! Çfarë dëmesh kemi kur nuk bëjmë një gjumë të mirë

Sa i rëndësishëm është gjumi në jetën tonë, benefitet e tij dhe problematikat që sjell kur nuk është i plotë. Nutricionisti Altin Joka, tregon ushqimet dhe mjetet natyrale që

Nuk mund të flini? Ushqimet që luftojnë pagjumësinë dhe që të gjithë i keni në frigorifer

Pagjumësia është një problem serioz.

Si të shpëtoni nga pagjumësia? Specialisti Ylli Merja në Report Tv: Nga livando tek kamomili, çajrat që ju ndihmojnë i keni në shtëpi

Në një intervistë në emisionin “Rreze Dielli” në Report Tv  mjeku popullor Ylli Merja foli për pagjumësinë. Si ta kuptoni nëse vuani nga pagjumësia kronike?

Të verdhë veze në kafe ose me kripë...8 truke të mëngjesit që do ju ndihmojnë të nisni ditën tuaj sa më mbarë

Epo, ky artikull iu dedikohet pikërisht juve, jo "dembelë" siç shumë mund t'ju personifikojnë. 

Ekspertët: Si të bini në gjumë për 10 sekonda...

Të gjithëve na ka ndodhur të kemi probleme me gjumin edhe pse mund te jemi shumë të lodhur.

Ja çfarë duhet të konsumoni kur vuani nga pagjumësia, dhimbja e kokës apo e stomakut...

Pagjumësia, dhimbja e kokës apo dhimbja e stomakut janë një ndër problemet që shfaqen më shpesh gjatë përditshmërisë, të cilat vijnë nga mungesa e vakteve të

Mënyrat se si të luftoni pagjumësinë...

Këshilla të vlefshme për personat që vujnë nga pagjumësia...

Pagjumësia dhe Reumatizma, vështirësitë dhe zgjidhjet natyrale

Reumatizma shoqërohet me dhimbje të vazhdueshme e të forta të cilat shpesh pengojnë dhe prishin gjumin.

Vuani nga pagjumësia? Ja pija që ju shëron

Jeni një person që keni gjatë ditës stres, ushqimi i keq dhe mungesa e aktivitetit fizik, por pasja e kësaj rutine ndikojnë në gjumin e mirë që e bëni. Si fillim, duhet të flini mjaftueshëm dhe trupi do të relaksohet.

Vuani nga pagjumësia? Ja disa ushqime që duhet të konsumoni

Nëse keni probleme me gjumin duhet të konsumoni ushqimet e mëposhtme për të rritur nivelin e serotoninës që ndikon në pagjumësi.

Zgjidhjet më të mira natyrale kundër pagjumësisë

Nëse dyshoni se vuani nga nivele të larta ë pagjumësisë, më poshtë do të gjeni të renditura nga AgroWeb.org pesë ushqime të pasura me elementë që lehtësisht mund t’i përfshini në ushqimin tuaj të përditshëm.

Gjumi i parregullt?! Ja disa nga pasojat në shëndet

Efektet e gjumit në organizëm ndjehen nëse ne shpenzojmë pak orë gjumë dhe pasojat që shkakton tek ne janë shumë të mëdha thuajse katastrofike për shëndetin tonë.  Më poshtë janë paraqitur disa nga pasojat e mungesës së gjumit në organizëm.

Kur duhet pirë qumështi – Në mëngjes apo në mbrëmje?

Qumështi është një nga produktet më të konsumueshme të bulmetit.

Këshilla për ata që vuajnë nga pagjumësia

Hudhra është një ushqim vërtet i lashtë dhe është përdorur si ushqim në çdo sezon për qindra mijëra vjet.

Ja cilat disa nga llojet e pagjumësisë dhe si t’i dalloni

Pagjumësia është një çrregullim që manifestohet në mënyra të ndryshme. Vështirësia në të fjetur është vetëm një prej tyre. Ka njerëz që nuk i zë gjumi lehtë, që nuk flenë dot gjithë natën ose që zgjohen shumë herët.

Këshillat e duhura për një gjumë të mirë

Gjumi është një pjesë thelbësore e shëndetit dhe mirëqenies. Nëse njeriu nuk fle si dhe sa duhet, atëherë do të përballet me një luhatje të thellë hormonale dhe funksione të dobëta të trurit.