Vlerat ushqyese të qumështit të bajameve

Qumështi i bajameve është bërë shumë popullor dhe për një arsye të mirë. Shumë njerëz e preferojnë atë si një alternativë ndaj qumështit t

Ndihmojnë për forcimin e kujtesës, ja produktet që ju duhen çdo ditë

Bajamet përmirësojnë kujtesën dhe fuqinë e trurit. Ato janë të pasura me antioksidantë dhe acide yndyrore Omega-3 të cilat janë fantastike për kujtesën dhe për shënd

Pesë ushqime që forcojnë sistemin imunitar gjatë dimrit

Dimri është koha kur sistemi ynë imunitar ka nevojë për më shumë ushqime të shëndetshme për të përballuar viruset dhe ftohjen

Keni mungesë hekuri? Konsumoni këto 4 fruta të thata

Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, të dobët, ose vuani nga marramendje të shpeshta, atëherë trupi juaj po ju sinjalizon se keni mungesë hekuri

Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave

Shëndeti i kockave nuk është gjithmonë gjëja e parë në mendjen tonë kur mendojmë për dietën tonë, megjithatë të kesh kocka të forta është

Keni probleme me gjumin? Konsumoni këto ushqime

Nëse keni probleme me gjumin atëherë filloni të konsumoni, këto produkte ushqimore që t’ju ndihmojnë të flini më mirë

Çfarë i ndodh organizmit kur konsumoni bajame

Bajamet të pasura me magnez, kalium, fibra dhe proteina, janë ndër frutat e thata që i sjellin shumë benefite organizmit tuaj

E dinit? Ky ‘truk’ që ‘pret’ oreksin dhe kaloritë, mjafton 30 gramë

A e keni gjetur veten të keni një super oreks dhe nuk jeni dhe aq të lumtur për peshën tuaj aktuale. Epo ka një mënyrë se si ta frenoni këtë oreks, por nga ana tjetër edhe të ndiheni

Në prag pensioni, dy sanitare të shkollës 9-vjeçare në Levan, një kujtim të bukur për nxënësit (VIDEO)

Krahas zbukurimeve që janë bërë për fillimin e vitit të ri shkollor, do të bjerë në sy edhe një pemë bajame e qendisur bukur. "Kjo pemë simbolizon gjithë fëmijët e shkollës, që të rriten si lule në shkollën e Levanit", thotë njëra nga sanitaret.

Për forcimin e kujtesës ja produktet që ju duhen çdo ditë

Ju ndodh shpesh të harroni ku keni vënë çelësat e shtëpisë, makinës, telefonin apo syzet , ndonëse më pas zbuloni se i keni të vëna? Kujtesa e dobët është një problem që prek miliona njerëz në botë

Pse duhet të hani bajame para se të flini

Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët kryesorë të gjumit jo të qetë lidhet drejtpërdrejtë me mënyrën e të ushqyerit.

Kush janë dobitë e konsumimit të bajameve

Bajamet janë fara vaji të pasura me vitamina dhe kripëra minerale.