Oriola Marashi flet për betejën me ankthin dhe pasiguritë: U bë tepër e rëndë! Duaje veten për atë që je

Modelja e njohur shqiptare, Oriola Marashi, ka ndarë me ndjekësit e saj një histori të ndjeshme nga jeta personale, duke folur për periudhën e vështirë kur vuante nga ankthi dhe presioni i perfeksionit të impon

Ushqimet kundër stresit, ç’duhet të hani për të përmirësuar humorin

Stresi përshkruhet si një gjendje e rënduar mendore ose emocionale që shkaktohet nga rrethana të caktuara

Ankthi i mëngjesit, nga se shkaktohet dhe si ta përballoni

Ankthi është një emocion që ndërthur negativitetin, frikën e tepruar apo shqetësimin.

Çfarë i shkakton trurit tuaj përdorimi i telefonit në mëngjes

Mëngjesi është koha më e rëndësishme e ditës prandaj është e thelbësore të ndiqni disa zakone të shëndetshme që ndikojnë në mirëqenien tua

Njerëzit inteligjentë mund të vuajnë më shumë nga ankthi, por pse?

Shpesh thuhet se inteligjenca e lartë është një dhuratë, por kjo gjë mund të sjellë me vete edhe disa sfida, një prej tyre edhe ankthi

A e dinit? Dhimbja emocionale dëmton trupin tënd më shumë sesa mendoni

Dhimbja emocionale, ndryshe nga ajo fizike është e padukshme, por ndikimet e saj janë shumë të prekshme dhe më të thella se ç’ mendoni

Njerëzit inteligjentë mund të vuajnë më shumë nga ankthi, por pse?

Shpesh thuhet se inteligjenca e lartë është një dhuratë, por ky “bekim” mund të sjellë me vete edhe disa sfida të fshehura, një prej tyre edhe ankthi

Disa mënyra efektive për të ulur nivelet e stresit

Kortizoli është hormoni i stresit i cili prodhohet nga adrenalina

Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni

Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të

Shenjat paralajmëruese që tregojnë se vuani nga ankthi

Shumë njerëz e ngatërrojnë shqetësimin dhe hallet e ditës me ankthin, ndonëse ndryshimi është i madh.

Disa mënyra që ju ndihmojnë në reduktimin e ankthit

Ankthi është ndjenja që keni kur jeni të shqetësuar ose të frikësuar për diçka. Është një ndjenjë e natyrshme, njerëzore e frikës ose panikut. Më

Pse disa njerëz i kafshojnë vazhdimisht buzët?

Shumë njerëz i kafshojnë buzët gjatë gjithë ditës, disa më butësisht, disa më intensivisht por ka dhe nga ata që i shkaktojnë vetes lëndime të dukshme.

'Të paktën dy orë në javë në fshat', 10 efekte të shëndetshme nga kontakti me natyrën

Shumë studime vërtetojnë se orët e kaluara jashtë kanë një ndikim shumë të dobishëm në trupin dhe mendjen tonë. Midis tyre, një vjen nga shkolla mjekësore e Universi

Pesë simptoma të zakonshme të tretjes që mund të lidhen me ankthin

Kur jeni të shqetësuar, trupi përgjigjet duke iu treguar shenja. Zorrët dhe truri janë të lidhura dhe shpesh shëndeti mendor ka një efekt të rëndësishëm në shëndetin

Vuani nga ankthi, ja disa mënyra që ju ndihmojnë në lehtësimin e tij

Zemra ju rreh fort, jeni shumë të shqetësuar dhe ndjeheni sikur nuk qetësoheni dot. Ju keni ankth dhe nuk jeni të vetmit. Ankthi (anksioziteti) është një emocion normal njerëzor të cilin e për

Zbuloni ushqimet që ndikojnë në rritjen e ankthit

Ushqimi ka një ndikim të fuqishëm në humor, në nivelin e stresit dhe shëndetin mendor,disa ushqime janë vërtetuar se shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat e ankthit, depresionit dhe k

Valët zanore, një mënyrë e re trajtimi për stresin dhe ankthin

Stresi dhe lodhja që sjell jeta moderne, kanë bërë që një grup ekspertësh në Kaliforni të ofrojnë një lloj terapie, gjatë të cilave pjesëmarrësit thjesht d&

Dea Mishel rrëfen betejën me ankthin: Qaja para se të futesha në program! Ia kam dalë mirë se nuk e kam transmetuar

Dea Mishel ka rrëfyer betejën e saj me ankthin duke zbuluar se përlotej para se të futej në xhirimet e emisionit ‘She’s on Top’. Këtë e ka treguar në një bisedë me banor&a

E qeshura si një mjet mbijetese për njerëzit? Ja çfarë zbulon studimi i ri

Disa teori janë përpjekur deri më sot të shpjegojnë se çfarë e bën diçka mjaftueshëm qesharake që të na nxisë të qeshim. Këtu përfshihet shkelj

Ndiheni vazhdimisht të stresuar e të lodhur? Provoni këto 10 mënyra relaksimi

Në hap i mirë si fillim do është  relaksimi në momentet kur ndihemi të stresuar e të lodhur, me anë të këtyre 10 mënyrave.

OBSH jep alarmin për shëndetin mendor: Një nga  8 njerëz në botë vuan nga depresioni! Shtohet bilanci pas pandemisë

Organizata Botërore e Shëndetësisë u bëri thirrje sot të gjitha vendeve që të investojnë më shumë në shëndetin mendor, duke theksuar se dhimbja është e madh

‘Dua të përqafoj çdo njeri që është me ankth’, Mozzik hap zemrën dhe rrëfen ‘luftën’ e tij

“Dua të përqafoj çdo njeri që është me ankth” , këto ishin fjalët e reperit Mozzik i cili vendosi të hapte zemrën dhe të zbulonte se vuan prej shume vitesh nga ankthi.<

Epoka e Ankthit, dhe mënyra se si duhet të përballemi me sfidat e mëdha që kemi përpara

E jona është Epoka e Ankthit. Është një epokë zemërimi, shqetësimi, frike, konfuzioni, ndarjeje, polarizimi, dhe e një mosbesimi dhe përbuzjeje në rritje ndaj institucioneve. Dhe falë

Ndërroi jetë në shtëpi pasi u kthye nga spitali në Pogradec, 46-vjeçarja vuante nga ankthi

Një grua 46-vjeçare ka ndërruar jetë mbrëmjen e djeshme, pasi ishte paraqitur në urgjencë për të marrë ndihmën e nevojshme mjekësore pas një krize ankthi, për shka

Varësia nga mediat sociale, rritje e ankthit dhe depresionit

Në vitin 2015, shkencëtarët nga Washintong DC arritën në përfundimin se rrjetet sociale më shumë e nxisin stresin sesa na lehtësojnë prej tij.

Pasojat post-COVID, psikiatrja për Report Tv: Qytetarët kalojnë ankth dhe stres dy muaj pasi kalojnë virusin, më të riskuar personat mbi 50 vjeç

Në vendin tonë shumë qytetarë që u prekën nga COVID -19 por edhe pse janë shëruar nga kjo sëmundje  vuajnë për kohë të gjatë stresin dhe ankthin. Psikiatrja

Supermodelja Bella Hadid flet për herë të parë me fansat për përballjen me depresionin: Nuk je vetëm

Bella Hadid ka postuar në Instagramin e saj me 47 milionë ndjekës nga e gjithë bota lidhur me vështirësitë që ka kaluar në luftën e saj me depresionin.

Histori frymëzimi/ Rrëfimi i gazetares që 'bashkëjeton' me ankthin, sekretet dhe teknikat për t’u çliruar prej tij...(VIDEO)

Ankthi është kthyer në një nga sëmundjet kryesore  të botës moderne. Shpesh herë kemi dëgjuar raste të ndryshme të personave që vuajnë nga ankthi, duke b&a