Njerëzit inteligjentë mund të vuajnë më shumë nga ankthi, por pse?

Shpesh thuhet se inteligjenca e lartë është një dhuratë, por kjo gjë mund të sjellë me vete edhe disa sfida, një prej tyre edhe...

A e dinit? Dhimbja emocionale dëmton trupin tënd më shumë sesa mendoni

Dhimbja emocionale, ndryshe nga ajo fizike është e padukshme, por ndikimet e saj janë shumë të prekshme dhe më të thella se...

Njerëzit inteligjentë mund të vuajnë më shumë nga ankthi, por pse?

Shpesh thuhet se inteligjenca e lartë është një dhuratë, por ky “bekim” mund të sjellë me vete edhe disa sfida të fshehura, një prej tyre edhe...

Disa mënyra efektive për të ulur nivelet e stresit

Kortizoli është hormoni i stresit i cili prodhohet nga...

Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni

Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë...

Shenjat paralajmëruese që tregojnë se vuani nga ankthi

Shumë njerëz e ngatërrojnë shqetësimin dhe hallet e ditës me ankthin, ndonëse ndryshimi është i...

Disa mënyra që ju ndihmojnë në reduktimin e ankthit

Ankthi është ndjenja që keni kur jeni të shqetësuar ose të frikësuar për diçka. Është një ndjenjë e natyrshme, njerëzore e frikës ose panikut....

Pse disa njerëz i kafshojnë vazhdimisht buzët?

Shumë njerëz i kafshojnë buzët gjatë gjithë ditës, disa më butësisht, disa më intensivisht por ka dhe nga ata që i shkaktojnë vetes lëndime të...

'Të paktën dy orë në javë në fshat', 10 efekte të shëndetshme nga kontakti me natyrën

Shumë studime vërtetojnë se orët e kaluara jashtë kanë një ndikim shumë të dobishëm në trupin dhe mendjen tonë. Midis tyre, një vjen nga shkolla mjekësore e...

Pesë simptoma të zakonshme të tretjes që mund të lidhen me ankthin

Kur jeni të shqetësuar, trupi përgjigjet duke iu treguar shenja. Zorrët dhe truri janë të lidhura dhe shpesh shëndeti mendor ka një efekt të rëndësishëm në...

Vuani nga ankthi, ja disa mënyra që ju ndihmojnë në lehtësimin e tij

Zemra ju rreh fort, jeni shumë të shqetësuar dhe ndjeheni sikur nuk qetësoheni dot. Ju keni ankth dhe nuk jeni të vetmit. Ankthi (anksioziteti) është një emocion normal njerëzor të cilin e...

Zbuloni ushqimet që ndikojnë në rritjen e ankthit

Ushqimi ka një ndikim të fuqishëm në humor, në nivelin e stresit dhe shëndetin mendor,disa ushqime janë vërtetuar se shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat e ankthit, depresionit...

Valët zanore, një mënyrë e re trajtimi për stresin dhe ankthin

Stresi dhe lodhja që sjell jeta moderne, kanë bërë që një grup ekspertësh në Kaliforni të ofrojnë një lloj terapie, gjatë të cilave pjesëmarrësit...

Dea Mishel rrëfen betejën me ankthin: Qaja para se të futesha në program! Ia kam dalë mirë se nuk e kam transmetuar

Dea Mishel ka rrëfyer betejën e saj me ankthin duke zbuluar se përlotej para se të futej në xhirimet e emisionit ‘She’s on Top’. Këtë e ka treguar në një bisedë me...

E qeshura si një mjet mbijetese për njerëzit? Ja çfarë zbulon studimi i ri

Disa teori janë përpjekur deri më sot të shpjegojnë se çfarë e bën diçka mjaftueshëm qesharake që të na nxisë të qeshim. Këtu përfshihet...

Ndiheni vazhdimisht të stresuar e të lodhur? Provoni këto 10 mënyra relaksimi

Në hap i mirë si fillim do është  relaksimi në momentet kur ndihemi të stresuar e të lodhur, me anë të këtyre 10...

OBSH jep alarmin për shëndetin mendor: Një nga  8 njerëz në botë vuan nga depresioni! Shtohet bilanci pas pandemisë

Organizata Botërore e Shëndetësisë u bëri thirrje sot të gjitha vendeve që të investojnë më shumë në shëndetin mendor, duke theksuar se dhimbja është e...

‘Dua të përqafoj çdo njeri që është me ankth’, Mozzik hap zemrën dhe rrëfen ‘luftën’ e tij

“Dua të përqafoj çdo njeri që është me ankth” , këto ishin fjalët e reperit Mozzik i cili vendosi të hapte zemrën dhe të zbulonte se vuan prej shume vitesh nga...

Epoka e Ankthit, dhe mënyra se si duhet të përballemi me sfidat e mëdha që kemi përpara

E jona është Epoka e Ankthit. Është një epokë zemërimi, shqetësimi, frike, konfuzioni, ndarjeje, polarizimi, dhe e një mosbesimi dhe përbuzjeje në rritje ndaj institucioneve. Dhe...

Ndërroi jetë në shtëpi pasi u kthye nga spitali në Pogradec, 46-vjeçarja vuante nga ankthi

Një grua 46-vjeçare ka ndërruar jetë mbrëmjen e djeshme, pasi ishte paraqitur në urgjencë për të marrë ndihmën e nevojshme mjekësore pas një krize ankthi, për...