A është trupi juaj më i zgjuar se alarmi i telefonit? Ja pse zgjoheni para se të bjerë ora
Trupi i njeriut ka një mekanizëm të brendshëm të quajtur ritmi cirkadian, një orë biologjike që rregullon ciklin e gjumit, temperaturën e trupit dhe prodhimin e hormoneve. Kur jeni të mësuar të zgjoheni në një orar të caktuar çdo ditë, truri juaj fillon ta “parashikojë” këtë moment.
4 Gusht, 14:52