Nga frutat e pyllit te arrat, çfarë duhet të konsumoni për një mendje të shëndetshme

Sipas specialistëve të ushqyerjes dhe neurologjisë, disa ushqime kanë veti mbrojtëse kundër goditjeve në tru dhe ndihmojnë në ruajtjen e funksioneve njohëse gjatë gjithë jetë

Nga shëndeti i zemrës te përmirësimi i kujtesës, ja disa nga arsyet pse duhet të konsumoni avokado

E pasur me yndyra të shëndetshme, fibra, vitamina dhe antioksidantë, avokado është klasifikuar nga specialistët e ushqyerjes si një “superushqim”.

Flini më pak se gjashtë orë gjumë? Ja çfarë i ndodh trupit tuaj

Gjumi i pamjaftueshëm ndikon në kujtesën, përqendrimin dhe vendimmarrjen. Ju mund të ndiheni sikur keni vështirësi në përqendrim, harroni lehtë dhe keni reduktuar reflekse

Sekretet për një mendje të shëndetshme: Si të ruani kujtesën dhe të parandaloni sëmundjet neurodegjenerative

Mbajtja e një mendjeje të shëndetshme dhe të ndritur është përbërësi kryesor për një plakje të shëndetshme dhe një jetë të gjatë. Nuk ekzi

Tre moshat kur truri plaket më shpejt

Shkencëtarët kanë përcaktuar se plakja e trurit arrin kulmin në moshën 57, 70 dhe 78 vjeç

Si vendos truri ynë se kur duhet të besojmë ose jo?

Pse konsumimi i tepërt i sheqerit mund të dëmtojë trurin tuaj?

Nëse ti jeni ndër ata që nuk e nisni dot ditën pa diçka të ëmbël, është koha ta rimendosh këtë zakon pasi konsumimi i tepërt i sheqerit mund të ket&eu

Keni probleme me përqendrimin? Këto ushqime do t'ju ndihmojnë

Truri, si të gjithë organet e tjera, ka nevojë për ushqim dhe energji.

Armiqtë kryesorë të trurit, faktorët që dëmtojnë funksionin mendor

Truri është një nga organet më të rëndësishme për njeriun

Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq

Një gjumë i mirë pas moshës 40 vjeç është një garanci kundër plakjes së trurit: një studim i publikuar në “Neurology” zbulon se me cilësi të do

A ndikon stili i jetesës tek plakja e trurit, çfarë duhet të dini

Sëmundje si dementia, alzhaimer apo e quajtur ndryshe plakja e trurit, në 10 vjeçarin e fundit janë kthyer në kryefjalën e problemeve shëndetësore.

Manaferrat dhe vlerat e tyre shëndetësore

Përveçse shumë të shijshme, manaferrat kanë edhe shumë vlera shëndetësore

Këto janë erëzat më të mira që ndikojnë pozitivisht në shëndetin e trurit

A e dini se erëzat janë çelësi për një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme

Ky është fruti që lufton lufton Alzheimerin dhe ndikon në shëndetin e trurit

Mijëra njerëz në mbarë botën vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, por studime të ndryshme theksojnë rëndësinë e stimulimit të kujtesës dhe përmirësim

Kjo është vitamina që mban trurin e ri dhe të shëndetshëm

Doktoreshë Uma Naidoo është një psikiatre ushqyese, eksperte e trurit dhe anëtare e fakultetit në Shkollën Mjekësore të Harvardit. Duke pasur parasysh se rreziku i sëmundjeve neurologjike rrit

Ushqimet që përmirësojnë shëndetin e trurit

Një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar shëndetin e trurit, për të parandaluar demencën dhe rënien e aftësive njohëse është nj&e

Nëse doni të jetoni gjatë, krijoni këtë zakon të ri

Kur bëhet fjalë për shëndetin, zemra dhe truri janë organet e para që na vijnë mendje, sidomos me kalimin e viteve ku faktori moshë apo gjendja e përgjithshme nuk dërgojnë sinjale direkte mbro

A e dini që edhe muskujt kanë kujtesë?

Për të shpjeguar kujtesën e muskujve, mjafton një shembull i thjeshtë: kur themi se diçka "është si të ngasësh një biçikletë" do të thot&eu

Studimi: Ndërveprimi me qentë përmirëson masivisht shëndetin mendor

Sipas një studimi të botuar në revistën “PLOS One”, ndërveprimi me qentë mund të forcojë valët e trurit të njerëzve dhe përmirëson lidhen me pushimin dhe

Studimi/ Kjo është mosha e saktë kur njerëzit ndihen më të lumtur

Hulumtimet tregojnë se sa më shumë të rriteni, aq më të sigurt dhe më të kënaqur ndiheni. Personat në të 60-tat e tyre kanë më shumë gjasa të jenë

Kujdesi për shëndetin mendor/ Terapistët këshillojnë 8 veprimtari që duan 5 minuta për t'u praktikuar

Pandemia e shkaktuar nga COVID-19 4 vite më parë theksoi përkushtimin që njeriu duhet t’i kushtojë shëndetit mendor, po aq sa atij fizik.

Shenjat që tregojnë se trurit po i mungon oksigjeni

Një nga ironitë më të mëdha në këtë botë është se ndonëse oksigjeni është një elementët më të bollshëm të k&

5 mënyra se si të mbani trurin të shëndetshëm

A keni menduar ndonjëherë për trurin tuaj? E vlerësoni dot rëndësinë e tij? Dhe e kuptoni dot se e gjithë kjo rëndësi varet nga ju?! Ndaloni dhe mendoni pak për një moment pë

Studimi i ri: Gjuhët e huaja ndihmojnë kujtesën dhe stërvisin trurin

Shumëgjuhësia stërvit trurin dhe rrit performancën e tij. Një studim i ri tregon se mësimi i disa gjuhëve përmirëson kujtesën vizuale, pavarësisht nga mosha.

Kur fillon të plaket truri ynë? Përgjigja do t'ju habisë

Kur fillon plakja e trurit është një pyetje klasike, përgjigja e së cilës mund të gjurmohet vetëm në dekadën e tretë të jetës së një personi, pra fillon pas

Ushqimet që duhet të hani për të parandaluar Alzheimerin

Nuk është kurrë vonë për të bërë disa ndryshime të shëndetshme në dietën tuaj për të rritur shëndetin e trurit tuaj.

Truri juaj mund të jetë i lodhur? Mjeku popullor, Ylli Merja në Report Tv: Bëhu mjek i vetes, ja si ta dalloni përballë pasqyrës dhe mënyrat e kurimit të tij

Në një intervistë në emisionin ‘’Rreze Dielli’’ në Report Tv mjeku popullor Ylli Merja tregoi për llojet e dhimbjeve të kokës, si t’i kuptojmë se nga &ccedi

Mënyrat befasuese se si asimetria e trurit ndikon në jetën tonë të përditshme

Rreth 10% e njerëzve shkruajnë me dorën e majtë, ndërsa rreth 90% shkruajnë me të djathtën. Pothuajse çdokush e di nëse janë mëngjarashë, shkruajën me të

A rigjenerohen qelizat e trurit? Cilat zakone e dëmtojnë atë

Shëndeti i trurit është thelbësor për kujtesën, mësimin, energjinë mendore dhe gjendjen shpirtërore apo parandalimin e çështjeve të shëndetit mendor dhe çrregull

A shkakton futbolli sëmundje mendore?

Shoqata Skoceze e Futbollit i ka ndaluar të miturit nën 12 vjeç që të luajnë futboll.

Mjekët ndalin për herë të parë zemrën dhe rikthejnë në jetë pacientin

Mjekët  kanë vendosur pacientët për herë të parë në animacion të pezulluar, që realizohet duke ulur temperaturën e trupit dhe ndalimin e aktivitetit të zemrës e&

Studimet: Stresi mund të shkaktojë zvogëlimin e trurit

Këshillat që ta shmangni këtë...

Studimi: Gjumi pastron toksinat nga truri i njeriut

Në cilën fazë të gjumit ndodh ky proces...

Jeni mbipeshë ? Kjo është mosha që mund të ketë truri juaj tani

Në një studim të fundit ndërsektorësh, studiuesit analizuan ndikimin e obezitetit në tru dhe zbuluan se truri i njerëzve obezë është 10 herë më i plakur se moshatarët e tyre

Kujdes! Nuk duhen lënë fëmijët që të flenë vonë se dëmtojnë trurin

Duhet të keni shumë kujdes që të mos i lini fëmijët të flenë vonë pasi oraret e parregullta të gjumit mund të dëmtojnë ato pjesë të trurit që janë ende duke u zhvilluar, përfshirë ato që lidhen me shikimin, perceptimin dhe përpunimin e të dhënave.

Jeni të varur nga alkooli? Ja se çfarë ndodh me trurin tuaj

Ngjarjet e rënda që çojnë në ndryshimet e trurit pas një tronditjeje, mund t’i kthejnë njerëzit në alkoolikë duke i bërë ata të kërkojnë pije të tilla.

Studimi/ Konsumimi i kanabisit, plak trurin para kohe

Plakja e trurit në mënyrë të parakohshme, vjen si rezultat i problemeve mendore, siç është skizofrenia apo ato më të lehta si ankthi, por edhe përdorimi i kanabisit. 

I meshkujve apo i femrave? Studiuesit tregojnë se truri i kujt është më aktiv

Sipas studimeve të kryera truri i femrave është më aktiv se ai i meshkujve. Kjo justifikon edhe faktin që femrat janë më të ndjeshme, flasin me tëpër dhe janë më të pritura për të vuajtur nga depresioni.

Si ndikon kripa e tepërt në trurin e njeriut

Kripa e tepërt rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe tensionit të lartë të gjakut

20 minuta ecje ose joga, rinojnë trurin tuaj

Më pak se 20 minuta ushtrime të lehta ditore nga ecja e deri në joga, mund të parandalojnë plakjen mendore në moshë të vjetër, sipas hulumtimeve të reja.