Keni probleme me gjumin? Konsumoni këto ushqime Nëse keni probleme me gjumin atëherë filloni të konsumoni, këto produkte ushqimore që t’ju ndihmojnë të flini më... 14 Nëntor, 18:50
Tre arsye pse jemi të uritur gjatë gjithë kohës Një nga ankesat më të zakonshme të atyre që përpiqen të humbin peshë është se vazhdimisht ndihen të uritur, kështu që shpesh konsumojnë ushqime jo të... 12 Nëntor, 19:53
Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq Një gjumë i mirë pas moshës 40 vjeç është një garanci kundër plakjes së trurit: një studim i publikuar në “Neurology” zbulon se me cilësi... 26 Tetor, 16:36
Nuk flini mjaftueshëm? Efektet negative në shëndet Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin... 19 Tetor, 18:53
Disa arsye pse të flesh i uritur mund të jetë një ide e keqe Të qenit i uritur ka një efekt negativ në përqendrimin te puna apo mësimet, dhe madje mund të shkaktojë depresion, thonë... 14 Tetor, 21:54
Gjumi, ja cili është pozicioni që ju ndihmon të flini më mirë gjatë natës Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për shumë persona. Nëse do i ndanim njerëzit në grupe do të thoshim se disa njerëz... 12 Tetor, 18:49
Studimi: Gjumi i pakët në shtatzëni mund të lidhet me rrezikun e lartë të zhvillimit të vonesave tek fëmijët Gratë shtatzëna që flenë më pak se shtatë orë gjatë natës mund të dëmtojnë fëmijën e tyre të palindur, thuhet në një... 30 Shtator, 13:45
Pse nuk duhet të flini në anën e djathtë? Shumica e njerëzve kanë gjetur një pozicion të caktuar për të fjetur dhe është ai që është më i rehatshëm... 18 Shtator, 11:30
Vuani nga pagjumësia, ja çfarë duhet të bëni Ka disa arsye pse nuk mund të keni gjumë gjatë natës dhe stresi është një nga më të... 7 Shtator, 22:45
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja përse Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa... 29 Gusht, 22:39
Zgjoheni në mëngjes të lodhur, ja disa arsye dhe këshilla si mund ta rregulloni Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë... 27 Gusht, 08:45
Ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, ja përse Nëse jeni gjithmonë të lodhur, nuk jeni vetëm. Sipas disa të dhënave, 40% e të rriturve thonë se ndihen të lodhur gjatë gjithë... 28 Korrik, 21:34
Si të fitoni më tepër energji pas një gjumi jo të mirë Sipas ekspertëve, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek humori dhe temperamenti por edhe aftësia për tu përqendruar në punët e... 22 Korrik, 08:38
Zgjimi herët në mëngjes, ja si ndikon në shëndetin e trurit Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën për... 12 Korrik, 09:06
Sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës që keni Ekspertët thonë se njeriu ka nevojë mesatarisht për 7-9 orë gjumë, por ka të tjerë që besojnë se orët e gjumit të nevojshme për njeriun duhen llogaritur në... 2 Korrik, 18:37
Si ndikon cilësia e gjumit në shëndetin tuaj Kur flini, sistemi juaj imunitar përgatitet për “luftë” duke prodhuar substanca (antitrupa dhe citokina) që ndihmojnë në luftimin e infeksioneve ose... 25 Qershor, 18:35
Nga mospërdorimi i kremrave kundër diellit te pirja e duhanit, ja 8 zakone që na bëjnë të plakemi më shpejt Ne nuk mund ta ndalojmë kohën, por mund ta ngadalësojmë atë. Ekspertët thonë se sekreti është të bëni zgjedhje më të shëndetshme dhe të hiqni... 19 Qershor, 15:28
Pse djersitemi gjatë natës në gjumë? Djersitja gjatë natës është diçka me të cilën mund të përballemi të gjithë sidomos kur temperaturat janë të... 13 Qershor, 15:45
Çfarë është paraliza e gjumit dhe si përjetohet? Ju zgjoheni nga gjumi, dëshironi që të ngriheni, por befas trupi juaj nuk është në gjendje të lëvizë. Nuk reagon. Nuk mund të artikulosh as një fjalë. Ndjeni presion të... 9 Prill, 12:16
Mos konsumoni këto ushqime para se të flini, mund t’iu shkaktojnë pagjumësi Të bësh një gjumë të mirë çdo natë është një nga gjërat që mund të thuhet më lehtë sesa të... 6 Mars, 18:00
