Çfarë ndodh në mendjen tonë kur e anashkalojmë vaktin e mëngjesit

Shumë herë mendojmë se ose do të “kursejmë” marrjen e kalorive nëse nuk hamë diçka në mëngjes, ose se vakti i parë i ditës nuk është aq i r&

Filloni ditën tuaj me mëngjes të shëndetshëm dhe reduktoni rrezikun e diabetit

Hulumtimet e kryera kanë treguar se konsumimi i rregullt i një mëngjesi të shëndetshëm zvogëlon rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2, sëmundjeve kardiovaskulare dhe obezitetit.

Të dëmshme për tretjen dhe shëndetin, dy ushqimet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë për mëngjes

Vezët janë një nga zgjedhjet më të zakonshme për mëngjes për shkak të përmbajtjes së tyre të pasur me proteina

Përse nuk duhet të hani banane në mëngjes me stomakun bosh?

Na ndodh shpesh kur dalim pa ngrënë nga shtëpia në mëngjes, të marrim një banane si zgjidhje për të mos ikur me stomakun bosh

Kur është më mirë të bëni dush, në mëngjes apo në mbrëmje? Çfarë thonë studimet dhe efektet në shëndet

Ky studim është botuar edhe në Gazetën e Antropologjisë Fiziologjike, që analizon efektet e ndryshimeve të prodhuara nga një banjë në temperaturën e trupit dhe se si ajo ndikon në tru

Ja cilat pije duhet t’i shmangni për t’i konsumuar në mëngjes pasi shkaktojnë fryrje

Vakti i mëngjesit është gjithmonë i rëndësishëm për tu konsumuar, por për shkak të nxitimit për punë apo zgjimit të vonë shpesh për mëngjes ne nuk

Këto janë ushqimet që duhet të hani dhe nuk duhet të hani në mëngjes

Mirëqenia e organizmit gjatë ditës lidhet me mënyrën e të ushqyerit në mëngjes. Jo më kot, ekspertët nuk reshtin së vlerësuari mëngjesin si vaktin më të r&a

Do të jeni energjikë gjatë gjithë ditës! Këto janë 4 gjërat që duhet të bëni çdo mëngjes përpara orës 09:00

Zgjimi herët, detyrat e mëngjesit, përgatitja për të dalë dhe për të nisur një ditë dinamike i bëjnë mëngjeset mjaft të vështira, ndaj shumë njer&a

Zakonet e mira të përmirësojnë jetën! Ja çfarë duhet të bëni çdo mëngjes për të arritur një ditë sa më produktive

Secili prej jush ka krijuar një rutinë të përhershme që nga zgjimi dhe deri sa del nga shtëpia, por pa e menduar nëse ai është mëngjesi ideal ose jo.

Mëngjesi i fëmijërisë tuaj, Bukë kotoletë nga zonja Albana

Në këtë hapësirë të faqes tonë do të gjeni mënyrën e përgatitjes së recetave të gatimit të ideuara nga Zonja Albana. Këto receta Zonja Albana i gatuan &

Ushqimi i famshëm që mund t'i ndihmojë fëmijët të rriten

Mëngjesi duhet të jetë mbreti i vakteve të ditës. Mirëpo, një ide fantastike është përfshirja e vezëve në mëngjes, pasi në këtë mënyr&

Pini një kafe në mëngjes, zbuloni efektet pozitive në shëndet! Studimi: Ul rrezikun e tumorit në tru

Hulumtuesit shkencorë nxorën të dhëna në lidhje me konsumimin e kafes dhe çajit jeshil, dhe i krahasuan ato me simptomat e zhvillimit të tumorit në tru. Midis çajit jeshil dhe tumorit në tru nuk u

Mëngjes i shëndetshëm nga zonja Albana

Në këtë hapësirë të faqes tonë do të gjeni mënyrën e përgatitjes së recetave  të gatimit të ideuara nga Zonja Albana. Këto receta Zonja A