Bizë/ RENEA dhe Regjimenti i Helikopterëve Farkë stërvitje të përbashkët, rritje e aftësive profesionale dhe e performancës së trupave operacionale

Njësia Speciale RENEA, në bazë të programit stërvitor të miratuar nga Drejtoria e Forcës Kombëtare të Sigurisë, në bashkëpunim me Regjimentin e Helikopterëve Farkë,

Rënia në peshë, sa minuta në ditë duhen për të djegur kalori dhe yndyrë?

Ushtrimet fizike janë pjesë përbërëse e çdo programi për humbje peshe dhe një mënyrë jetese të shëndetshme

NASA teston mbrojtjen planetare kundër një asteroidi me probabilitet prej 72% të goditjes së Tokës

Administrata Kombëtare e Aeronautikës dhe Hapësirës e Shteteve të Bashkuara po stërvitet se si të shmangë një katastrofë që i vjen nga kozmosi. Rreziku rritet pasi shumë nga asteroid&

Super skuadra që ‘flet’ me vepra! Pamjet kur qeni i policisë zbulon kokainë

Policia e Shtetit dhe OSBE zhvilluan në Tiranë demonstrimin e qenve të policisë shqiptare dhe rajonit, të trajnuar për gjetje droge, para dhe armë. Mes tyre është Steni i Kakavijës, i cili gjeti me suk

Stërvitja e NATO-s në Sazan, Forca Detare: Sot dhe nesër mjetet e kanë të ndaluar lundrimin në afërsi të ishullit

Forcat e NATO-s bashkë me ato shqiptare po zhvillojnë në Sazan stërvitjen e përbashkët “NEPTUN STRIKE 23-3”. Në kuadër të programit të stërvitjes, sot dhe nesër do

A duhet të ushtrohemi kur nuk kemi fjetur gjumë mjaftueshëm?

Miliona njerëz në mbarë botën vuajnë nga cilësia e dobët e gjumit dhe shumë pyesin veten për marrëdhënien dhe kufijtë e lodhjes me stërvitjen. A duhet të ushtroheni,

Gllënka të vogla gjatë apo gllënka të mëdha pas? Zbulohet mënyra më e mirë për të pirë ujë kur stërviteni

Kur bëhet fjalë për stërvitje ose vrap, ka disa gjëra thelbësore për fitnesin, këpucë të mira dhe shumë ujë. Shpesh na thuhet se sa e rëndësishme ësht&e

Pamjet/ Mbyllet stërvitja GRUPEX, forcat detare shqiptare aftësohen për situatat e luftimeve! Ministri: Shtojmë flotën tonë, gati të presin edhe 'Defender 2023'

Në datat 25 dhe 26 maj është zhvilluar në bregdetin e Vlorës stërvitja GRUPEX, stërvitje dy ditore për certifikimin e grupeve të anijeve në kryerjen e detyrave luftarake dhe të luftimit t&

RENEA mes 10 ekipeve elitë në botë, Shqiptarja.com sjell video nga aksionet në Dubai

Në kuadër të garës policore UAE SWAT Challenge, 2022 që zhvillohet në Dubai, ku morën pjesë 41 ekipe të forcave speciale nga e gjithë bota, RENEA u rendit e 10-ta mes 41 forcave speciale nga e gjith&am

Forcat Speciale të ushtrisë sfidojnë terrenin dhe borën, pamje nga stërvitja në Voskopojë

Në kushte të vështira të motit, temperatura të ftohta dhe dëborë, efektivë të Forcave Speciale janë trajnuar për herë të parë vetëm me pajisjet e tyre perso

​6 gjëra nga të cilat mund të shtojmë peshë dhe ato nuk janë ushqime

Obeziteti është një fenomen i ditëve të sotme që shpesh krijon dhe ankth e depresion te njerëzit. Mbipesha nuk ndodh vetëm për shkak të mungesës së aktivitetit fizik dhe marrjes s&

Futbollistët e Vllaznisë bojkotojnë stërvitjen, kërkojnë rrogat e prapambetura, Lici: Brenda dy javëve do t'i jepet zgjidhje

Ata kërkojnë pagat e muajit shkurt, mars dhe prill të cilat janë bllokuar nga Këshilli Bashkiak. Kjo ishte stërvitja e katërt që pas lejimit të stërvitjeve nga ana e Ministrisë së Sh&

SHBA, vritet 1 kadet i Akademisë Ushtarake, 22 të tjerë plagosen gjatë një stërvitje

Një kadet i Akademisë Ushtarake të SHBA u vra dhe 22 të tjerë u plagosën kur makina e tyre u rrotullua në një rrugë të paasfaltuar, gjatë një stërvitje në juglindje

NATO zhvillon në Norvegji stërvitjen më të madhe ushtarake, merr pjesë edhe Shqipëria (FOTO)

Komandot tanë i janë bashkuar stërvitjes “Trident Juncture 2018”, pjesë e së cilës janë 50.000 trupa, 10.000 automjete, 65 anije, 250 aeroplanë nga 31 vende të NATO-s si dhe vende partnere&l

Japonia në panik, 300,000 ushtarë rusë ndodhen shumë pranë kufirit

Rusia është duke zhvilluar në 40 vitet e fundit stërvitjen më të madhe ushtarake në brigjet e detit të Japonisë, në Slavyanka. Ku 300,000 trupa ushtarake, detare, tokësore dhe ajrore kanë ardhur për të zhvilluar për disa ditë stërvitjen.

Ja ç’farë efekti ka konsumimi i birrës pas një stërvitje, zbulojeni tani

Personat që e konsumojnë vetëm herë pas here, një birrë pas stërvitjes nuk mund t’ju bëjë edhe aq shumë dëme.

Si të kontrollosh peshën? Shumë stërvitje, shumë kalori të djegura.

Ushqimi që konsumojmë për një ditë nuk lidhet menjëherë me shtimin në peshë, por me mënyrën se si ushqehemi prej javësh mund të rezultojë me shtim në peshë

Forcat e Armatosura/ Për herë të parë i bashkohen 2 femra zhytëse

Forcat e Armatosura shqiptare vijojnë transformimin edhe sa i përket trajnimit të efektivëve.

Rekordmeni 54-vjeçar i hedhjes së diskut stërvitet me tepsi/Video

Dhimitri Jorgos, i cili është një rast unik për përkushtimin e tij ndaj sportit dhe aftësinë për të garuar edhe në moshën e tij.

Grekët “djegin” Egjeun, strërvitje në ishujt pranë Turqisë

"E dogjën Egjeun". Ky është titulli i mediave greke ndaj stërvitjes së madhe të ushtrisë helene në ishujt pranë Turqisë, e cila ka edhe një emër simbolik "Pyrpolitis" për shkak të një beteje në shekullin XIX me osmanët.